中脘穴位置 | 中脘穴痛 – 穴道按摩與穴位引導經絡功效圖解

中脘穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載中脘取穴位置在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸處為中脘穴位所在之處。中脘穴隸屬於十四經穴中的任脈穴，簡稱任脈。任脈穴經絡脈總共計有24個穴位，若中脘穴痛即發生於此經脈部位。
中脘穴亦稱上紀穴，胃脘穴，大倉穴，太倉穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴。中脘穴英文名稱：Central Venter，十四經穴標準定位編號：RN12

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中脘穴痛

中脘穴疼痛位於任脈穴脈絡中，應多留意是否出現胃痛，嘔吐，呃逆，反胃，腹痛，腹脹，泄瀉，痢疾，疳疾，黃疸，水腫等相關疾病症況。任何中脘穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。

中脘穴道按摩

按摩中脘穴建議用食指與中指雙指腹按壓中脘穴，力道可稍微加重按壓或按揉，指壓時會有酸痛，若按摩出現打嗝為正常現象，時間3~5分鐘即可。中脘穴功用具有治癒消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振等作用功效。

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特別是中脘穴胃痛的治療特別有用，指壓刺激中脘穴，能增強胃的蠕動，改善調節胃機能，中脘穴治療消化系統的病症有相當程度的療效。中脘穴對胃痛特別有改善作用。另外，中脘穴、足三里穴搭配也能達到促進脾胃活絡，保健氣血運行效用。

胃是消化系統，水分也要通過胃來消化運轉。臉腫、眼睛下面腫的情況，這些情況都是歸脾胃來管理，所以指壓按揉中脘穴對消除眼袋有幫助作用，當然胃腸好氣色也會跟著好。女性保養延緩衰老的重要穴道之一。

按摩章門穴、期門穴、中脘穴可以緩解胃疼、發脹、消化不良等，對治療氣滯胃痛有明顯改善作用。

中脘穴位置圖如下圖，是心窩到肚臍正中央的位置，肚臍向上4寸。

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中脘穴減肥是中醫減治療減肥穴道之一，其上下的穴道包含上脘穴、下脘穴，三個穴位長期堅持按摩，能達到很好的減肥塑身的效果。

中脘穴是任脈、足陽明胃經、手太陽小腸經的交會穴，這些經脈都交彙在人體中脘穴的位置上，對人體機能運作佔有至關重要的地位。

中脘穴拔罐：用氣罐留罐中脘穴10~15分鐘，隔天一次，可治頭痛、黃疸、便秘等
中脘穴艾灸：用艾條溫和灸中脘穴5~10分鐘，一天一次，可以治療頭痛、失眠、驚風