經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
一日之計在於晨，人一整天的精氣神，往往取決於早上起床的時候。如果早上起床感覺精力旺盛，則這一天的精神狀態佳。若早上起床沒有精神，並且犯困，那麼這一天的精神狀態也不會多好。早上起床犯困該怎麼辦呢？可嘗試著按摩下面幾個穴位，疲倦時按按讓你精神百倍。
1.風池穴
作用：按摩風池有提神醒腦的作用，還對緩解眼疲勞有好處。
操作：端坐或直立，以兩手拇指置於左右兩風池穴，頭往向後仰，以拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，重重動作5次，以感到明顯的酸脹感為宜。
風池穴
2.太陽穴
作用:按摩此穴可治頭痛，具有醒神開竅，緩解腦部疲勞的作用。
太陽穴
3.百會穴
作用：提神醒腦、升舉陽氣。
操作：以拇指或中指緩慢用力按壓空位，感覺到有酸脹感即可，持續時間30秒。
百會穴
4.二間穴
作用：治嗜睡，提神解困。
操作：以雙手手指指腹端按壓穴位
二間穴
5.內關穴
作用：寧心安神、理氣止痛
操作：以手指尖有節奏地按壓此養生穴位，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好。
內關穴
文章來源：中醫推拿與養生