經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
穴位是人體很重要的一部分，以穴為切入口的保健治療也是中醫很重要的一種療法。人體共有四百多個穴位，每個穴位的位置、功效，重要程度各有不同。但是以下十個穴位是中醫中非常重要的穴位，也是大家保健養生著重註意的穴位。
1.足三里
在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
一是扶正培元，強脾健胃；
二是促進新陳代謝，強壯肌體；
三是提高內分泌系統功能，增強免疫能力。
叩拔足三里，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。
2.關元穴
在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
一是培根固元。
二是培腎壯陽，補腎壯陽，調經固衝，清熱利濕，此穴有培腎固本，調氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。
三是補虛固本。此穴能增強生殖系統功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。
3.中脘穴
在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
一是能調脾胃；
二是能降逆化滯。此穴有調胃和中、補虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。
4.內關穴
在前臂掌側，當曲池與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。
一是能理氣活血；
二是能安神定志。
5.合谷穴
食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘。
一是能清熱解表；
二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。
6.湧泉穴
在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分與後三分交點上。
一是清腦醒神，二是安神定志，三是清熱散風。
對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
7.陽陵泉
在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
一是通筋活絡；二是疏經利節；
三是清熱利膽。
8.風池穴
在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
一是清心明目；二是清熱散風；
三是通竅活絡。
9.殷門穴
在大腿後面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。
一是通經活絡；
二是疏通筋脈。
10.命門穴
位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
一是補腎調經；
二是理腸固脫。
健康是無形資產，養生是銀行存款。別的都是虛的，只有健康是真的。無論你想做什麼，沒有健康都是空談，健康要從日常做起，從養生開始。為了健康，多了解一些人體知識吧！
文章來源：中醫推拿與養生