經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
人體有五大基礎反射區，只要利用好它們，想生病都難！下面就是這五大基礎反射區的使用方法：
1脾臟反射區
在人體的基礎反射區中，最重要的是脾臟。現在人的疾病，很多都是因為胰和脾臟發生問題而造成的。脾主血脈，是生血、運化血的大本營。
這個生產基地出了問題，會導致人體通道不暢，堵塞到哪兒，哪兒就出毛病。比如說堵塞在人體脊椎，就可能引起胸椎，甚至整個胸部的不適
要解決問題，首先要把下水道通了。而脾臟就是人體最大的下水道。像下肢水腫、靜脈曲張，腿脹、腿麻等症狀，這些全要先從脾臟反射區來調理。
2腎臟反射區
腎臟反射區也是人體非常重要的基礎反射區之一，腎臟本身是人體最大的排毒器官。只有腎臟功能強了，腎水足，腎精足，腎氣足，它才能帶動起全身各個臟器。
很多慢性病治不好，比如高血壓、糖尿病，包括腰腿疼，牙齒鬆動，都跟腎不好有關係。對於中老年人來說，經常按摩手和腳上的腎臟反射區，老年性的腰肌酸軟、腰酸背痛等症狀就不易出現。
3胰臟反射區
胰臟主要調節代謝系統，代謝系統出問題很容易就導致胃病。
如果胃病反復發作無法治愈，就可以在胰臟反射區上調，這樣能從整體上調整消化系統，而不是單純地治療胃病。
4小腦腦幹反射區
頭疼時，按揉手腳的小腦腦幹反射區，也就是我們拇指的內側第一橫紋下邊，45度手面的地方效果比較好。一般頭疼的人，這個地方會鼓起一個軟包。在軟包塊點揉，隨著軟包塊慢慢消失，頭也就漸漸不疼了。其實，所有的頭痛都可以在這個區域來做。
此外，像嘴歪眼斜，疼痛、四肢麻木，包括頸椎病、腦供血不好、失眠等等一切都可以從這個地方來調整。
5淋巴反射區
淋巴是人體防禦的衛士，要想使自己的免疫力強，必須要加強免疫系統反射區的按摩。免疫系統反射區就在人的所有指縫間，手指的每個指縫，腳趾每個指蹼都是。
在這個區域，可以用疊加連鎖刺激的方法，即用食指和中指像走路一樣刮按指縫，然後到最後捏到指蹼，來回捏著搖著，頭皮會覺得慢慢發麻。通過這種手法直接刺激到大腦，增強免疫力。你就可以少得病，甚至不得病。
反射區基本操作手法
1旋揉
旋揉分為兩種：
一種：用大拇指指肚順時針輕撫，比較適合面積較大的反射區，屬於常規性的按摩。
另一種：定點旋揉，先定點，食指扣拳定點按下去，然後往裡面深轉進去，到位以後，順時針旋揉頂按。這個方法尤其適合像脾臟和心臟這種比較深的反射區。像這種反射區，如果用力太淺的話，達不到好的效果。因為疾病是分層次的，如果病在表層，隨便怎麼推按都可以，如果疾病在肌肉層裡，那就必須要用這種深轉旋揉的方法來調理。
2撥刮
撥刮的具體手法是先用拇指指肚上下撥按，再進行較大面積的刮按。
一般刮按是用食指第二骨節來做的，如果是在較大面積的反射區上做，比如說腳後跟或手掌根部等地方，可以單用食指，也可以食指和中指並用，或者四指都可以，總之，以面積大小來定。豎刮或橫刮都可以。
另外，碰到肌肉比較強硬的地方，出現痙攣的症狀，也可以採取這種撥刮的方式。
3牽拉
牽拉法主要是針對大拇指和大腳趾的，目的是調理頸椎的毛病。
具體手法是食指和中指夾住另一隻手的大拇指兩側，用力往外拉抻，然後拇指關節微彎，前後晃動來調整。
4雙手疊加
雙手疊加主要針對手指縫和腳趾縫這些地方。
文章來源：崆峒養生匯