經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
可別以為只有武俠小說裡的練武之人才講究“打通奇經八脈 ”，其實每個人都有奇經八脈，這些經脈與我們的身體健康甚至瘦身美容息息相關。尤其是腰間的“帶脈”，它是名副其實的健康 “安全帶”。
帶脈究竟是什麼
帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈的方法來進行調節和疏通。
取“帶脈”為名，有兩層含義：一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。
帶脈不通小腹必胖
帶脈病候主要表現為“帶脈不引”，即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證，所以帶脈於堵了，就會使身體多條經絡在腰腹處堵車，小腹及其以下部位自然就胖了。
很多人發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。其實，這就是在提醒你，“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。這就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
如下面視頻所示：
除了敲打帶脈之外，還可以拿捏帶脈穴，如圖所示。如果有時間可以拿捏整條帶脈。
養護帶脈好處多多
傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。
一、有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
二、可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。
三、可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
早在一千多年前，醫聖張仲景就已經認識到了帶脈對於女性健康的重要性，認為帶脈是治療婦科病的“萬能穴”，現代醫學也證明，和帶脈息息相關的白帶不正常、月經不調這些問題，都可以通過養護帶脈來起到輔助治療的作用。
四、由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
艾灸帶脈
艾灸是傳統中醫學的一種療法，操作起來也非常簡單易行，點燃灸條在皮膚表面的穴位熏烤，借助藥物溫熱的刺激，起到疏通經絡、溫通氣血，扶正祛邪的作用。
施灸時以皮膚有溫熱感而無灼痛為標準，在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。新經絡公眾號提示：這個方法其實已經超越了日常保健的範疇，而是一種中醫的治療，所以比較適合各種的婦科炎症、痛經、月經不調、腰腹水腫等帶脈受損比較嚴重的狀況。
文章來源：醫事