經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
在人的五官當中，最能反映一個人精神面貌的，非眼睛莫屬。稱讚一個人有精神、有活力，我們會說他“目光如電”“炯炯有神”；而描述一個人沒有精神，我們會說他“目光暗淡”“目中無神”。可是在生活中，我們常常不夠愛惜這雙“心靈的窗口”，很多人都戴上了眼鏡，我的學生們就有一半以上是眼鏡族。鏡片再透明，也會讓眼睛蒙塵。其實愛護眼睛、保護視力並不是難事，注意平常的用眼衛生、注意休息、閒暇時做做按摩，就能把眼鏡摘掉。
有一次我出診的時候，一位姓劉的女士帶著她兒子來找我。劉女士的兒子正上高三，再有半年就要高考了，沒想到在這個關鍵的時候，孩子的眼睛出了問題，有一周的時間視物不清，而且頭暈、雙眼又酸又脹又乾，看書時間稍久就會頭痛。這可把劉女士急壞了，怕耽誤孩子的學習，趕緊給孩子掛了號找我看病。
我問：“孩子一天看書多長時間?”劉女士說：“差不多12個小時吧。”我嚇了一跳，又問：
“每天都這麼久嗎?”劉女士又說：“差不多吧。高三了，作業多、考試多，這也是沒辦法的事。”每天看這麼長時間的書，孩子脆弱的眼睛怎麼受得了?我檢查了孩子的眼睛和身體，發現孩子的身體還可以，營養和發育都正常，只是視力下降得厲害，雙眼視力只有0.5。
我對劉女士說：“孩子的身體正常，看來眼睛的問題主要是因為用眼過度、睫狀肌疲勞導致的。
目前孩子還屬於假性近視，如果再不注意用眼衛生，不好好保護視力，就要發展為真性近視了。”接著，我給孩子開了一副穴位處方：針刺雙側太陽、攢竹、四白、百會、風池、手三里，療程為2週。
《黃帝內經》有云：“肝開竅於目，腎開竅於耳，目得血而能視，耳得血而能聽，血氣衰耗，不能上充，故視聽失其常度。”可見，眼睛的功能和肝血是有聯繫的。
《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》又云：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
”這是告訴我們，用眼時間過長會傷血，這個“血”就是“肝血”。長時間學習必然缺少運動，而且佔用休息的時間，所以會使肝血虧虛不能上榮於目，眼部氣虛血乏，就會出現視物不清、酸脹乾澀；血不能上榮於腦，頭暈、頭痛便在所難免了。
這個孩子長期用眼過度，使得眼周局部氣虛血乏，且絡阻血瘀，在治療上就要調補氣血、通絡明目。太陽、攢竹、四白都是眼周的穴位，能夠活血通絡；取百會則可引氣血上行於目；風池能改善頭部供血；手三里這個手臂上的穴位是治療近視的驗穴，常有立竿見影的增視功效。
手三里怎麼找呢?把手臂彎曲，前臂和上臂呈90°，會看見肘關節這裡有一道橫紋(肘橫紋)，橫紋的外側端是曲池穴，向拇指根部方向量2寸，用手一按有酸痛感覺的部位，就是手三里了。手三里屬於手陽明大腸經，有疏經通絡、消腫止痛、清腸利腑的作用。這個穴是個保健要穴，久坐導致的腰酸背痛、手臂麻木，可以按摩這個穴位來緩解。方法很簡單，每次用拇指指尖按揉1~3分鐘，沒事兒就可以按一按。如果有條件艾灸，每天溫和灸5~10分鐘也很好。
經過十幾次治療，劉女士的兒子視力恢復到了1.0，眼睛酸痛、頭暈頭痛的症狀也消失了。劉女士吸取了這次的教訓，有意讓孩子培養良好的用眼習慣，經常休息，讓眼睛放鬆放鬆。我也教孩子休息時可以用指尖按揉四白、太陽等穴位，尤其是手三里，這個穴位在手臂上，按摩起來也方便，對保護視力、緩解腰酸背痛很有效。
文章來源：養生之家網