經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
【文章選自《崆峒養生學》第二章第3節內容】
綠谷生命經絡操秉承<<黃帝內經>>經絡,臟腑養生理論,萃取了幾十年來中華導引健康術的精華,通過鍛煉特定的經絡與穴位來調養臟腑功能,具有簡單易學,行之有效等特點,綠谷養生經絡操可以分為兩部分,一部分是拍打人體生命六要穴,另一部分是對主要幾條經絡的鍛煉,現將重點介紹人體生命六要穴.
一.大椎穴:
大,多也:椎,錘擊之器也.大椎名意指此穴內陽氣充足滿盛如椎般堅實.
大椎為督脈經穴,主治頭項強痛,咳嗽.氣喘之症.由於寒氣大多是從大椎處侵入的,因此經常敲打大椎穴也能夠防止風寒感冒的發生.
二.膻中穴:
膻,指穴內氣血為吸熱後的熱燥之氣;中,指穴內.膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散.
膻中為任脈之胸部腧穴,是心包經之經氣聚集之處,乃心包絡之募穴,是宗氣聚會之處.故膻中穴是治療心,肺,胸膈,乳部疾患及一切氣病的重要腧穴.
三.內關穴:
內,內部也;關,關卡也.內關名意指心包經的體表經水由此註入體內.
內關是全身強壯要穴之一,對心,胸,胃,神經性疾病均有效.能寧心安神,宣痺解鬱,寬胸理氣,宣肺平喘,緩急止痛,降逆止嘔,調補陰陽氣血,流通經脈等.
四.腎俞穴:
腎,腎腑也,俞,輸也.腎俞名意指腎腑的寒濕水氣由此外輸膀胱.
經常拍打腎俞穴可以調養腎的精氣,具有滋陰壯陽,補腎益氣,利水消腫的作用,對腰痛,陽瘺,遺尿,消渴,月經不調,水腫,頭暈目眩,耳鳴耳聾等都有改善作用.
五.合谷穴:
合,匯也,聚也;谷,兩山之間的空隙也.合谷名意指大腸經氣血會聚於此.
合谷為大腸經原穴,是治療頭面部疾病的首選要穴.由於大腸經從手走頭,因此經常按摩合谷,對牙痛,頭痛,發熱,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效.
六.足三里:
足,指所在部位;三里,指作用範圍.足三里名意指胃經氣血在此形成較大範圍,如三里之地.
足三里是胃經要穴,也是養生強壯第一穴,被稱為”氣血生化之源”.經常敲打足三里,不但能補脾健胃,扶正祛邪,增強人體免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。
文章來源：崆峒養生匯