經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫認為，天地萬物都是由氣構成的，人體也是由氣組成。當人的精氣充足時，是屬於一個非常健康的狀態，反之如果氣有所不調，開始紊亂，那麼疾病也就到來了，百病皆生於氣，而氣順則百病不生。
金元四大家的朱丹溪說過：“氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。故人身諸病，多生於鬱。”朱氏創立鬱病學說的理論，即情志抑鬱不舒導致肝氣鬱滯，氣行則血行，氣鬱則血鬱;氣行則水行，氣鬱則水停而致濕鬱、痰鬱;肝氣鬱滯、橫克脾胃，則飲食不化而致食鬱，氣、血、濕、痰、食皆可鬱而化火形成火鬱。一鬱而致六鬱為病。
調氣就要疏肝
因為肝主管氣機的疏通、暢達，影響著氣血運行，心情的調節，所以疏肝才能調暢氣機。下面介紹一下我在臨床上運用得心應手的疏肝調氣四部曲：
1、肝失疏泄，肝氣鬱滯，表現在女人心情抑鬱，悶悶不樂，悲憂善慮，小心眼，面容憂愁憔悴，兩顴額頭黃褐斑，看上去心事重重，伴有失眠、多夢。對此就應著重調理肝氣。如明代醫家趙獻可在《醫貫·鬱病論》中所說：“予以一方治其木鬱，而諸鬱皆因而愈。一方曰何?逍遙散是也”。逍遙散疏肝健脾，調暢氣機，是首選方劑。
2、肝氣鬱而化火，或暴怒傷肝，肝氣上逆，常見女人心煩急躁，愛生氣，發脾氣，情緒亢奮激動，顏面漸紅，生瘡長皰，或色斑雲集，可用四逆散(柴胡、白芍、炒枳殼、甘草)或丹梔逍遙散以疏達氣機，清瀉肝火。
3、若肝鬱重症，甚至六鬱為病，就用朱丹溪的越鞠丸，以發越鞠鬱。
4、玫瑰花是女人肝鬱的剋星。
玫瑰花可以製成玫瑰花茶，具有疏肝解郁美容養顏的作用，方法如下：在每年的5～6月期間，當玫瑰花即將開放時，分批摘取它的鮮嫩花蕾，再經嚴格的消毒、滅菌、風乾，可充分保留玫瑰花的色、香、味。每次用5～7朵(15克左右)，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗3枚(去核)，每日開水沖茶喝，可以清肝熱去心火，益脾氣，保持精力充沛，增強活力，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅。
怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，思則氣結，這簡單的二十個字，足以看出氣機對人體的重要性，想要保證身體健康，首先不要生氣哦，讓氣機順暢，才能保證好身體。當然，如果已經發生疾病，還是要及時治療，單靠不生氣已經遠遠無法調理你的氣機了。
文章來源：KGH健康私塾