經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫上將痰分成三類：氣鬱之痰、脾虛之痰和血痰。
氣鬱之痰是大家平時理解的脂肪瘤，主要由於憋氣胸悶而成。我們咳嗽出的痰有時不是來自肺部，而是脾虛生痰，如此則應健脾祛濕。血痰是高血脂形成的，由於血脂堆積而生成的痰。這三種痰可以互轉，事先確定病因，以免張冠李戴。
有兩個穴位經自我按摩對化痰有顯著效果。
足陽明胃經之豐隆穴。
豐隆穴對現代人最有作用，它可以去除高血脂，所以體內痰濕很重的人一定要揉這個穴位。
有人嗓子啞了，自述好像是有東西糊在裡邊，吐也吐不出來，這就可能是有痰結，結在喉嚨這塊了，就給它點按豐隆穴一分鐘，馬上他就覺得這塊開了，這東西什麼都沒有了，不知道痰化到哪裡去了。
所以它既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。
如果有人覺得就是有痰吐不出來，揉了豐隆穴以後很容易就可以把痰吐出去，這個豐隆穴是一個非常重要的化痰穴。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
手太陽小腸經之支正穴。
腕橫紋上五寸，這裡（是）支正穴。
這個位置在側面——小腸經都在側面——這個穴位叫支正，”支”是旁支的支，”正”是正統的正，這個五臟當中誰為正？都把心臟作為君主之官，它作為正。
支正主是小腸經通到心臟的穴位，所以它叫支正。
另外一方面，心臟和小腸是相表裡的，（它倆是可以相互通的），所以這個小腸經與心臟之間的一個絡穴。
絡穴是聯絡的意思，它是一個絡穴。
支正穴有一個特殊的功效，它可以治療人體的贅生物。長了一個瘊子，有了扁平疣，這是什麼原因？為什麼會產生這些贅生物？
這些贅生物在中醫裡邊講就叫痰結，就是濕氣結在一起結成這些東西了，叫痰濕所結。
另外一方面有氣鬱之症，就是生了一些氣，體內的痰濕凝結成這些贅生物。還有脂肪瘤也是這些東西，都是人體的痰結。
通過按摩支正穴，可以化解這些贅生物。
為什麼會有這個效果呢？因為支正穴呢可以從心臟那裡吸取一些血液和能量，然後衝擊小腸經，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強了，痰濕能夠被及時的化解掉，就不會產生這些贅生物，所以按摩支正穴它就可以化解體內痰濕的贅生物。
任脈之膻中穴。
膻中穴是在我們日常生活中運用比較多的一個重要的穴位，因為它具有理氣活血通絡、調節神經功能和消化系統功能等功效，位於胸部。
膻中穴位於人體前正中線，兩乳頭連線之中點。
經屬任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽;任脈之會。氣會膻中心包募穴。
此外，一身宗氣會與膻中穴，故膻中又為“氣會”，有理氣開胸，降氣通絡之功。
常用於治療心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。
對小兒有咳喘問題，按揉能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。
一般用是食中二指按揉100-200下或者用大魚際擦50-100下到發熱！
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文章來源：每日一堂營養課