經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
手臂上的這一條線就是小腸經的經絡循行線路。最容易堵塞的3個穴位是—— 後溪穴、天宗穴、肩貞穴。因此搞定這3個穴位，基本上就能搞定頸椎病、肩周炎、落枕~
頸椎病患者的福音：後溪穴
後溪穴的作用
如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當次按揉痛感就會減輕。
平時呢，也可以這樣來刺激一下後溪穴☟☟☟
後溪穴還是八脈交會穴之一，與督脈相通，所以經常刺激此穴還可以保護陽氣提高機體的抗病能力。
肩頸疾患之人必按：天宗穴
天宗穴的位置
天宗穴在後背，所以探查需要人幫忙。被按者正坐位，上身坐直放鬆，術者用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。
天宗穴的作用
現如今大多數人貪食寒涼之品，連大冬天的也不放過，小腸經很容易積寒。這種情況可以在天宗穴處拔罐留罐10分鐘，如果顏色黑紫，說明小腸經有寒，應該及時將內寒祛除，以免之後形成病灶。所以，不要偷懶哦，在此處進行拔罐術，拔兩天、歇一天，至顏色消褪為止。
有肩頸疾患之人，此處會有強烈的痛感，並向四周放散。有時候，一指下去，會讓人淚流滿面，但，此時一定要忍住疼痛堅持疏理數日，氣脈暢通後痛感即會消失。
降血壓、療肩痛：肩貞穴
天宗穴還有一個好朋友——肩貞穴，是治療肩部疼痛的首要穴位。
肩貞穴的位置
探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側的手操作，即左手置於右肩、右手置於左肩，其餘四指置於肩關節上，用拇指點按腋後皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數人此處有結節，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日後結節就會消散。
肩貞穴的作用
肩貞穴是小腸經的常見堵塞點，隨時探查可以知曉經絡的暢通情況。此處持續不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據日本已故針灸大師澤田健的經驗，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。
小腸經最佳探查、疏通時間下午1-3點鐘，按揉後溪穴、天宗穴，點揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點處點、按揉5分鐘。
下面要說起的兩個穴位，都不在小腸經上，但是都與小腸（經）有關。
艾灸“ 關元穴 ”，增加小腸熱度
關元穴的位置
關元穴，肚臍下3寸（4指寬）。
增加小腸熱度的原因
小腸又稱“ 赤腸 ”，在經絡學上來說，心與小腸為表里關系，心屬陽、屬火，那心和腸都應該是熱的。
有研究證實：小腸是人體最大的消化器官，裡面有各種消化酶，這些酶是食物進行化學反應的催化劑酶，小腸工作好壞取決於腸道內的溫度。最佳溫度為37℃，溫度過低就會降低消化酶的工作效率而影響營養的吸收，並產生額外的化學產物。
現在人們夏天貪涼直接導致腸內溫度下降，小腸經在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的氣血運行受到影響，引起肩關節僵硬。想要保持小腸的熱度，首先要管住自己的嘴。
關元穴的作用
關元穴是小腸的募穴，艾灸關元穴可以將熱能補充到腸道，恢復小腸的熱度，同時培元固本、補益下焦。
如果有手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清長、大便清稀、完穀不化、舌淡苔白、脈沉細等陽虛不足的症狀，可以根據自身的情況，每日晨起艾灸關元穴10-30分鐘。每日艾灸1次，待到身體狀況轉好，艾灸關元穴 2-3分鐘全腹即有熱感，熱感能持續1-2個小時，視為正常，便可以停灸。
治落枕：落枕穴
落枕穴的位置
落枕穴，是經外奇穴，位於手背部第2、第3掌骨之間，兩指骨交會處向外一橫指。
落枕穴的作用
大多數人偶爾有落枕，也有部分人頻繁落枕。如果小腸經有恙，肩部的氣血運行必會不暢，再加上外因的作用而產生肌肉僵痛，看似偶然的落枕其實是必然。
平時保持小腸經的通暢是可以避免落枕的發生的，而且一旦落枕可以點揉落枕穴和後溪穴來調理。
落枕時將食指立起來並按揉落枕穴會有痛點，剛按揉時疼痛難當，點按的同時需配合晃動、扭轉脖子，5分鐘後痛感會漸漸消失；再按揉後溪穴的痛點，也是邊按揉邊扭動脖子。實踐中，當兩個穴位的痛感減輕後，脖子基本會恢復正常。
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文章來源：骨大夫