經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
如何打通你的“任督二脈”？讓自己全身舒暢
中醫專家：健康人“任督二脈”本來就是通的
有些人的頸椎、腰椎問題，從中醫角度解釋，確實可以歸為督脈不夠通暢
“任督二脈”是中醫理論中的重要部分
督脈在背後正中，任脈則是人體前面的正中線。
任督二脈
若任督二脈通暢，身體狀態的確會比較好
但這種作用並非任督二脈獨有，所有經絡都通暢才是最好的。
任脈總任一身之陰
督脈總督一身之陽
任督二脈分別主管
人體的陰精和陽氣
任脈總任一身之陰
按任脈，精力旺，升免疫
經絡不暢通的症狀：
1、心包經不通的常見症狀：失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口乾;神經衰弱。
2、三焦經常見症狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節酸痛無力食慾不振。
3、肺經不通的常見症狀:怕風易出汗咽乾咳嗽;過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經不通的常見症狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經不通的常見症狀：脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關節酸脹糖尿病。
6、胃經不通的常見症狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節酸痛便秘;唇乾舌燥身體消瘦。
7、心經不通的常見症狀:心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂鬱易怒;口腔潰瘍口乾口臭。
8、小腸經不通的常見症狀：小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。
9、督脈不通的常見症狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調。
10、任脈不通的常見症狀：怕熱汗多陰陽失調月經不調;陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
11、膀胱經不調的常見症狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多;尿黃前列腺肥大。
12、腎經不通的常見症狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月經不調性慾減退;前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
13、膽經不通的常見症狀：口乾口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息便溏便秘皮膚萎黃;消化不良關節痛脂肪瘤;痰濕結節積聚。
14、肝經不通的常見症狀：口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛;眩暈血壓不穩易怒衝動;皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經不調乳房疾病小便黃。
經絡不通怎麼辦
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
頭上有很多的重要穴位我們想要頭部經絡通暢梳頭是非常好的方法的，所以我們沒事的時候可以多多的梳梳頭的，好處很多，不僅能幫助我們很好的疏通經絡，還能幫助我們促進頭部血液循環好處很多
文章來源：養宮寶