經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
導讀：腎開竅於耳，如果腎陰虛或腎精不足就會導致耳部失養產生耳鳴。耳鳴往往伴隨眩暈、心悸、脾氣暴躁、五心煩熱，失眠健忘等症狀出現。
下面我們就來一起看看有哪些穴位可以緩解耳鳴症狀——
1、腎俞穴
腎俞穴具有益腎助陽，強腰利水的功效。
位於肚臍水平線與脊柱交點處下緣，旁開1.5寸（2橫指寬度）處即是。
2、太谿穴
太谿穴在日常保健中，常用作頭暈目眩的治療，配合腎俞穴灸療具有補腎的功效。
位於足內側，內踝骨與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
3、足三里
足三里是人體保健常用穴位，具有補中益氣、調理脾胃、通經活絡、疏風化濕的功效。這裡選擇主要是起到補益氣血的作用。
位於膝下3寸（4橫指寬度）脛骨外側2橫指處。
4、翳風穴
翳風穴主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰癧、暴喑、牙車急痛、耳中濕癢、耳紅腫痛、視物不清。
還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頷關節痛。
位於耳垂後方乳突（是頭部兩側的顳骨上的錐形突起)下端前方凹陷處。
5、聽宮穴
聽宮穴主要治療耳鳴、三叉神經痛、頭痛、目眩頭昏等。
位於面部耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷處，取穴時微張口耳屏與下頜關節凹陷處即是。
以上各穴位採用溫灸法，每天1-2次，每次20分鐘左右即可。
總而言之，我們在選取穴位的時候主要從滋陰補腎、補充精血兩方面出發。選取腎俞穴、太谿穴、足三里來滋陰補腎、補益氣血；再取翳風穴、聽宮穴促進耳部氣血循環來滋養耳朵。
文章來源：中醫仁心