經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
身體不好，不是先補，而是先排濕毒。現代人，不缺補，缺排濕毒！老祖宗說，進出平衡，才是健康之本！
進補不排毒，虛不受補，是因為毒素太多了，影響人體的營養吸收。
就像房間裡面堆滿了拉圾，這時即使搬進來一套高檔家具、豪華沙發，但房間裡依然有垃圾，到處臟兮兮。
現在的人談到養生，總有個誤區，認為吃這個，補那個就是養生了！實際上想要身體好，首先要解決是排的問題，而不是補的問題！
所有的病源於一個字：堵！而養生的精髓源於一個字：通！
經絡不通，吃再好、再貴的保健品，或吃再好的藥品都沒用！
大家都知道，路上堵車的時候，無論你開100萬的車，還是開10萬的車，一樣過不去！因為路不通！
養生也一樣！經絡通，百病消！經絡不通，百病纏繞！
所以要健康首先要疏通經絡！疏通體內各種管道！
排毒，排寒，排濕！徹底打掃體內環境！體內環境好就像魚塘清澈了，細胞就活了，五臟的功能都復活了！身體必定健康起來！
身上的四大祛濕開關
中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位， 學各種中醫絕技，請關注拔罐圈。具有很好的祛濕效果。
1、豐隆穴
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。
2、足三里
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。
功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
功效：可洩大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。
文章來源：崆峒養生匯