健脾保“胃”,按揉4大穴位


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健脾保“胃”,按揉4大穴位
編輯/中國道醫養生協會

道醫講脾胃是人的“後天之本”,就是說脾胃是人生存下去的根本保證。

脾胃具備了我們的整個消化吸收功能,是人體的能量源頭,脾胃不好,人體能量就不夠用,使很多器官運作代謝減慢,工作效率降低,或乾脆臨時停工。由此看來,養好後天的脾胃有多麼重要!

健脾保“胃”的4個穴位
1
養護胃經——揉足三里

大家都非常常見晚輩給長輩捶腿,您千萬別小看這些動作,它蘊藏著很多秋冬季節的養生奧秘。

捶腿跟保護胃有什麼關係呢,捶腿,從大腿一直到小腿,捶的位置都是胃經,如果飯後捶腿,確實能震動經絡,疏通經絡,對胃有好處,能幫助消化,疏通胃氣。

腿上最有名的穴位,是足三里,有這麼一句話:要想安,三里常不干。古人很早就開始用艾柱來灸足三里。

【取穴】外膝眼,又叫犢鼻穴,犢鼻穴往下三寸兩筋間,我們四個手指併攏就是三寸,同身寸

【功效】足三里這個穴位能使胃腸健康,也能預防上吐下瀉,所以說捶腿捶這個穴,效果更好。



2
慢性胃病——揉天樞

最近天氣變涼,最是容易胃痛!胃痛調理主要以理氣和胃為主。

【取穴】天樞穴位置在肚臍旁開二寸,左邊右邊各一個天樞穴,點揉這個穴位健胃效果很好,針、灸、按、揉、點,都可以。


【功效】胃經不暢有很多症狀,比如早上起來胃裡堵得慌,不想吃東西等。天樞穴對胃經的調整效果很好。

【方法】如果是揉要有力度,轉圈揉二十四圈,每天堅持,對淺表性胃炎等慢性胃病療效很好。

3
急性胃病——揉梁丘

慢性胃病揉天樞,急性胃病是梁丘,梁丘在膝關節上邊,膝蓋骨外緣往上兩寸,如果急性胃病發作,就使勁按揉梁丘,效果非常好,尤其是胃痙攣。平時保健也可以按揉梁丘,有調理脾胃之效。

【取穴】從膝蓋骨右端,約三橫指左右的上方就是梁丘。



4
養護脾經——揉血海

脾是後天之本,脾經有問題,胃經肯定有問題,凡是脾的病和胃的病,都要互相聯繫起來。

脾藏血,脾經有個穴位就叫血海,血海穴跟梁丘穴,正好是對著。血海在大腿內側,髕底內側端上2寸。凡是婦科病、跟血有關係的,血海穴絕對離不開。

曬太陽的時候,揉揉血海穴位,健脾效果很好。血海是代表著整個一個脾經,不僅僅是一個穴位,人必須要有血來充盈,所以血海特別重要。

【取穴】屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

【方法】每天堅持點揉兩側血海穴三分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。按摩的時間最好選在每天上午9點-11點,效果最好。

【功效】具有引血歸經,治療血虛、風疹的作用,女性按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。血海穴還是祛濕的要穴,濕氣重的朋友可以經常按揉。

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文章來源:道醫學堂

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