經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
現代生活中，人們頻繁接觸電腦，會因為用眼過度而出現視疲勞。而很多人在眼睛累的時候，就會用手去揉揉，這樣做就會把手上的細菌帶到眼睛裡去，容易導致眼睛發炎。其中，眼睛發炎大多數表現為眼乾、眼瞼浮腫、眼澀、迎風流淚、眼瞼下垂等情況。那麼，我們要如何去緩解這種情況來保護眼睛呢?
眼瞼浮腫——陰陵泉
【位置】陰陵泉穴是足太陰脾經的合穴，五行屬水，在脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
【功效】陰陵泉具有健脾利濕、通經活絡的作用，對於調理因脾虛濕盛而引起的各種浮腫，具有良好的調節作用。
【方法】取雙側陰陵泉直刺1～2寸，以局部酸脹為佳，針感可向下擴散。每天1次。
【注意事項】陰陵泉穴前方有大隱靜脈、膝最上動脈，最深層有脛後動、靜脈，分佈有小腿內側皮神經本幹，最深層有脛神經。按摩、針刺時，切勿損傷神經。
眼瞼下垂——血海穴
眼疲勞引起的眼肌麻痺，以眼瞼下垂最常見。血海穴是足太陰脾經的一個普通腧穴，但在應用中卻有意想不到的療效。
【功效】血海穴和血有著密切的關係，肝得血而能視，肝又開竅於目，因此，針刺血海穴，可以醫治因氣血不足、經絡不通而導致的眼部病變。
【方法】血海穴直刺1～1.2寸。每天1次。
【注意事項】血海穴在股骨內上髁上緣，股內側肌中間；有股動、靜脈肌支，布有股前皮神經及股神經肌支。按摩、針刺時要掌握穴位的解剖位置，以免刺傷血管。
迎風流淚——足臨泣
【位置】足臨泣是足少陽膽經的輸穴，又是八脈交會穴，通於帶脈，位於足背外側，在第4、5蹠骨結合部前方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。
【功效】穴位為人體足少陽膽經上的主要穴道之一，主治膽經頭暈目眩、目外眥痛、眼疾、胸滿氣喘等症。
【方法】足臨泣直刺0.3～0.5寸。每天1次。
【注意事項】足臨泣穴深部有足背動、靜脈網，第4趾背側動、靜脈，分佈有足背中間皮神經，若是採用針灸的方法，則不可深刺。
眼一生視光服務機構劉東光教授表示：按摩腳穴可調動人體的內部潛能，增強機體的抗病能力，適宜調理人體各個臟腑器官的疾病，對緩解眼睛疲勞，調理眼疾也有一定的效果。按摩時每種手法都必須符合持久、有力、均勻、柔和的基本技術要求，從而達到深透的作用效果。
文章來源：眼一生視力總部