經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
人體養生穴位，常按想生病都難
明目醒腦穴：風池
中醫講“頭目風池主”，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。
人體十大養生穴位，常按想生病都難
養胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反复，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。
補腎固元穴：關元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉髮等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
孩子發燒太愁人？這些穴位能退燒哦
清天河水
位於前臂正中，從腕橫紋至肘橫紋一條直線。用食中二指從腕橫紋直推至肘橫紋。推300至500下。
打馬過天河。
和天河水的位置是一樣的，只是操作方法不一樣。是兩指一上一下從腕橫紋推至肘橫紋。此法退燒力度較清天河水力度大。
退六腑
六腑穴是個大涼穴。當孩子發熱過高時，一般是在38.5以上的採用。在前臂尺側緣，位於腕橫紋至肘橫紋之間。推拿時從肘橫紋直推至腕橫紋，一般是推30至500下。
3個神奇穴位，每天按10分鐘，有效緩解腰背酸痛、腰肌勞損
腎俞穴
這個穴位大家並不會覺得陌生，它是保健腎臟的要穴。
它的位置在先找到與側腹最下方的肋骨前端同高度的背骨為第2腰椎，位於第2腰椎的兩側約2個指幅的位置即是穴位所在。
我們經常按摩這個穴位的能夠很好的起到緩解腰部酸痛的作用，還可以增強身體活力。
三焦俞穴
這個穴位很好找的，位於背部，第一腰椎棘突下，旁開1.5寸的地方。
這個穴位是三焦之氣輸注於背部的地方，具有通行元氣、調理三焦、強壯腰腎的獨特功效，刺激該穴可有效的緩解腰部到背部的僵硬、疼痛、麻木感。
我們按摩的時候，可以採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一鬆為一個循環，持續3-5分鐘。
膀胱俞穴
穴位於臀部骶骨由上數起第2個凹陷處外側1個指幅的位置，刺激穴位可採用與三焦俞穴同樣的方式。
按摩這個穴位的話能夠促進腰部的血液循環，對因虛冷造成的腰痛症狀頗為有效，有這種情況的朋友可以試一試哦。
拯救失眠小妙招3個穴位/改善失眠/提高睡眠質量
點按神門穴
位置:掌心向上，前臂靠小指側的腕橫紋上
按揉三陰穴
位置:小腿內側，內踝尖直上4根手指的長度，脛骨後側
按揉安眠穴
位置:在頸部後面，耳後高骨的外後緣!
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