養生第一課,始於三“天”穴(順天應人)


養生第一課,始於三“天”穴(順天應人)

中醫的核心是順天應人。這個天泛指自然界,具體又分為天和地。前面的天是廣義的,後面的天是狹義的。在四類天文地理知識中,氣溫變化規律、天氣現象、連續性的特殊天氣都屬於天,地球形態與定位則屬於地。天地為人類生存與發展提供了一個舞台,人類要更好地生存發展,就必須適應這個舞台的變化。天地人三者的協同發展,是人類社會追求的最高境界。

養生第一課,始於三“天”穴(順天應人)

  人從自然界攝取能量,具體來說,從天吸入空氣,從地獲得水和食物;並且,人體還把廢氣、廢水和無法吸收的糟粕排泄給自然界,使其完成淨化工作。完成人與天、人與地之間能量交換工作,當然依靠的是消化系統、呼吸系統、泌尿系統等。但如何反應出這些工作的完成情況,用的是皮膚下面的一些線和關鍵的點。這些線就是經絡,點就是穴位。

  經絡和穴位,可以說是聯結人與天、人與地之間的一座橋樑。它們也是中醫防病治病最精華的一部分內容。有了經絡和穴位,我們才能從外部觀察對體內臟腑的變化,才能從外部對體內病灶進行干預。

  經絡看不見、摸不著,所以顯得很神秘,成為一些人質疑中醫的重要論據;但幾千年的中醫防病治病的歷史,卻印證著它的有效性。穴位也是如此。全身比較大的規律性最強的經脈是12條,此外8條規律性相對沒那麼強的經脈。全身的穴位總共是361個。

養生第一課,始於三“天”穴(順天應人)

  在這361個穴位中,有些直接以“天”來命名,足以顯示其重要性。我們就是選取其中的三個穴位,來作為學習養生知識的第一課。每天關注、點壓這三個穴位,就有助於做到順天應人,有助於解決身體不適應天地變化時出現的問題。

  腸胃問題找天樞

  天樞是胃經上的穴位,是大腸的募穴。關於臟腑、胃經、募穴,這裡先不展開,以後再詳細講。我們看這個穴位的名字,“天”跟自然界有關,“樞”是樞紐,是關鍵位置,樞的本意是門軸,門軸轉動,門打開,室內和戶外融為一體;門關上,則自成乾坤。天樞這個穴位,反應的是人體從食物中攝取能量這一過程的好與壞。它當然是非常重要的。具體說來,天樞穴的功能就是調理腸胃,健脾理氣。

  天樞穴的位置為,臍中(非肚臍外緣)旁開3寸。3寸也就是三根橫指的距離。

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  天樞穴主治的疾病包括:

(1)腸道疾病:便秘、便溏、痢疾、腹痛、腹脹、腸鳴等;

(2)脾胃疾病:急性胃炎、消化不良、噁心嘔吐等;

(3)肝膽疾病:膽囊炎、肝炎、黃疸等;

(4)婦科疾病:月經不調、子宮內膜炎、痛經、帶下、產後腹痛等;

(5)泌尿疾病:腎炎、腎結石、尿路結石、小便不利等。

  按摩方法:仰臥,找到天樞穴,食指與中指一起按壓。或者,雙手握拳於臍中併攏,用手掌按壓數次,然後十指交叉,手掌按順時針揉按天樞穴所在的區域。

  氣與神,在天府

  天府是肺經上的穴位。天府二字,我們首先想到的是天府之國——四川。天府,是指天子的倉庫,那自然是應有盡有,物產豐富。天府在這裡則是體內藏氣、藏神的倉庫,它反應的是人與天之間進行氣體交換的過程。其功能是調氣養神。

  天府穴位於臂內側面,肱二頭肌橈側緣,腋前紋下3寸處。呈坐姿,臂向前平舉,俯頭,鼻尖接觸上臂內側之處。或者,微屈肘,與肘橫紋上6寸平高的肱二頭肌外側緣之處。

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  天府穴主治的疾病包括兩類:

(1)呼吸系統疾病:咳嗽、哮喘、流鼻血、支氣管炎等。

(2)神經精神疾病:眩暈、健忘、精神病等。

  常用方法:大拇指點按或艾灸。

  多面聖手天井穴

  天井是三焦經的合穴。天井是天地與人進行能量交換之後,在體表形成的一口井。在這口井裡,水蒸發成氣,氣遇到寒冷的井壁凝結成水,兩者相互轉化。它反應的是人從自然界攝取能量之後,如何在體內將之融會貫通,化為己用的過程。其功能是清熱化痰,理氣通絡。

  天井穴位於臂外側,屈肘,肘尖之上1寸凹陷處。1寸即1橫指。

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  天井穴主治的疾病比較多,比較雜,可謂是“多面聖手”。

(1)五官科疾病:眼瞼炎、扁桃腺炎、外眼角紅腫、咽喉疼痛、目赤、耳聾等。

(2)神經系統疾病:中風、憂鬱症、精神分裂、癲癇等。

(3)呼吸系統疾病:支氣管炎、頸淋巴結核、咽喉痛等。

(4)心腦血管疾病:心痛、胸痛、頭痛、中風等。

(5)皮膚疾病:蕁麻疹、瘡腫、皮膚瘙癢等。

(6)其他疾病:頸項痛、肩臂痛麻、肘關節及上肢軟組織損傷、落枕、麥粒腫、淋巴結核等。

   一手輕握另一手肘部,用大拇指指尖或中指指尖輕按天井穴。還可以針刺或艾灸。

文章來源:老康說健康管理

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