立秋後,艾灸這個穴是大補!(養生提醒)


立秋後,艾灸這個穴是大補!(養生提醒)

立秋之後,艾灸關元符合秋天的養生核心——養與收!所以我們今天就老穴重提,和大家分享的是人生要穴關元。

關元者,關其元精之門,閉而儲藏之謂也。應立秋後灸之,以順收藏之時序,收元陽內固,金水相生,益真火,養腎氣,以備冬藏也。猶如安爐立鼎,元陽旺盛,內養臟腑,外御風寒。

關元顧名思義,把元氣關住,使其不外瀉,也是元陰元陽交關之所。

關元穴在肚臍下4橫指處,是足三陰、任脈交匯穴,小腸募穴,足陽明胃經下合穴。

立秋後,艾灸這個穴是大補!(養生提醒)

經常用手指點壓、按摩刺激此穴,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力的功效。

艾灸關元效果最為理想。最好採用隔姜灸,每天一次,每次艾灸9壯,艾灸3天休息1天。

文章來源:天外格調

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