經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
站起來的瞬間突然感到一陣暈眩，或是站著說話說到一半感到天旋地轉，這樣的頭暈或是起身暈眩，都是因為貧血、血壓異常、睡眠不足或是過勞等各種因素所引起的。
「中渚穴」可以調整耳朵裡控制平衡感的半規管，每晚睡覺前刺激一下這個穴位，可以減輕症狀。但某些頭暈則是其他疾病所造成，所以如果症狀一直頻繁出現，還是要趕快就醫，請專業的醫生做檢查。
中渚【暈眩、耳鳴、耳部疾病】
位在手背、無名指和小指的骨頭之間。用手指沿著手背往上摸，在無名指突出的骨頭前停下，那裡就是穴位。
拇指對準穴位，以朝著手腕方向下拉的方式，來按壓無名指骨頭的邊緣並搭配自然的呼吸。
重點：左右各6～8次，稍微有痛感的刺激才有效果。
頭痛有很多種，最常見的就是「偏頭痛」與「後腦神經痛」。偏頭痛發作時，頭部的其中一側或是兩側會出現像心臟脈動一樣的抽痛感，主要是頭部的血液循環不良所致，可利用按壓「太陽穴」來改善症狀。
而後腦神經痛與身心上的壓力有比較複雜的關聯，發作時通常後腦會有一陣陣刺痛的感覺，這時按壓腳部「崑崙穴」，就算不直接接觸頭部，也能舒緩頭部肌肉的緊繃。
太陽【頭痛、腦部疲勞】
在眼尾與髮際線間，有微微下陷的地方，以凹陷處、眉尾、眼尾為三頂點可畫成一個正三角形，穴位就在圖示中紅色三角形的頂點處。
雙手中指對準左右兩邊穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時漸漸收力。
重點：左右各6～8次。以讓眼睛有痠麻感的力道進行，左右兩邊不同時按壓也OK！
減輕後腦神經的刺痛感有極佳效果
崑崙【頭痛、肩背腰疼痛、關節炎】
踝外側基里斯腱
腳踝外側與阿基里斯腱之間有一個凹陷處，那裡就是穴位所在。
握住腳踝，以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再慢慢收迴力道。
重點：左右各6～8次。按的時候需用力，讓手指好像要陷入阿基里斯腱裡面的感覺。
吃止痛藥前，先試試看按壓一下穴位
現代人的頭痛原因很複雜，有時止痛藥反而會成為頭痛的原因。但如果是利用按壓穴位來止痛，就不用擔心用藥過量或其他副作用等問題！值得注意的是，頭痛有時是隱藏著嚴重疾病的警訊，所以如果疼痛時間過長，一定要到醫院徹底檢查！
文章來源：一點資訊