經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
有一次，一位中醫老師去老年大學講課，講的是如何利用自己身上的大藥保護自己的健康，就是通過足療來調養自己的身體。當時有個互動環節，有位60多歲的老者上台，說他患糖尿病好幾年了，問問有什麼好的辦法可以控制。中醫老師給他做了簡單的檢查，發現他的糖尿病已經不是初期了，中醫老師勸他最好引起重視，讓他回頭有空去做一下調理。
第二天這位老者就來了，中醫老師給他做了推拿調理，還告訴他回家要做兩件事來輔助調理糖尿病，一件是用中藥泡腳，另外一件是按揉太谿、三陰交和血海。
糖尿病調養泡腳方
這裡先來說說中藥泡腳的方子：知母30克、玉竹30克、茘枝核30克、生梔子30克。將這幾味藥放入鍋中煎煮30分鐘，去渣取汁，入桶，先熏腳後泡腳。
為什麼要用這幾味藥呢？
玉竹味甘，性微寒，入肺胃兩經，有潤肺止咳、養胃生津之效。古籍《日華子本草》記載了玉竹的如下功能：除煩悶、止渴、潤心肺、補五勞七傷。如果把太谿比做地上的泉水，中藥的玉竹就是天降的甘露。知母可以清熱瀉火、生津潤燥，既能清泄肺胃之火，又能滋養肺腎之陰，故宜用於陰虛消渴，症見口渴、多飲、尿多者。臨床上，茘枝核和生梔子在調理糖尿病過程中我們也經常用到。
滋陰瀉火靠腿部按摩
中醫把糖尿病定義為消渴病，分為上消、中消、下消。“上消”主要指肺陰不足，出現口渴多飲的症狀。“中消”為胃火亢盛，容易出現多食的症狀。“下消”主要是腎陰不足、腎水匱乏，容易出現多尿的症狀。
那麼，怎麼樣通過經絡穴位來補腎水呢？
1太谿穴
太谿穴就是補腎的重要穴位之一。腎經的氣血從湧泉湧出後，流經然谷，會聚到太谿。中醫穴位的命名相當有意思。試想一下，一股股甜美的甘泉匯聚成一灣清凌凌的湖水，滋潤著體內的田地。在“赤日炎炎似火燒，野田禾苗半枯焦”的糖尿病狀態下，我們常揉揉太谿穴，就像給乾涸的土地送去了濡潤的泉水，有助於病情的改善。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）
2三陰交穴
三陰交穴是肝經、脾經和腎經三條陰經的交會穴，所以按摩三陰交穴可以同時調養肝、脾、腎。糖尿病屬於一種綜合性的疾病，不是某一個臟器出現了問題，而是整個身體狀態出了問題，所以按摩三陰交穴在調理糖尿病方面很對症。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）
3血海穴
血海穴是足太陰脾經上的穴位，可以補血、養血和活血化瘀，在臨床上中醫經常用血海穴來調理糖尿病。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）
對於以上3個穴位可以採取按摩的方式，也可以艾灸，按摩每個穴位3~5分鐘，艾灸每個穴位30分鐘左右，每天1次。
中醫老師給這位老先生做了3個療程的推拿，血糖有了明顯的下降，他非常感謝中醫老師的，老師說其實是你自己努力的結果，天天給自己做按摩這才是最重要的。並讓他以後在家天天按照老師說的去做，只要堅持，就能把病情完全控制住，並有所好轉。
文章來源：崆峒養生匯