經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
很多人都不知道，我們人體有7個排污穴，只要找到他們，把毒素排出去，你的養生事業就成功了一半！值得一提的是，這些排污穴很好找，他們都“窩”在關節的部位。
1、極泉
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，也是淋巴排毒的通道，應常常去艾灸、按揉，以疏通這口井。
2、曲池
曲池穴有清熱解表、清熱利濕、消腫止痛之功效。當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，除了艾灸，還可以可以在肘窩的曲池穴連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，排出毒素。
3、委中
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕寒排不出去，可能會導致關節炎等病。所以可以經常艾灸或者拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。
4、陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
經常艾灸或者每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
5、足三里
足三里是治脾健胃的明星穴，排毒當然也少不了它，刺激的最好方法是艾灸，經常用艾條溫灸，使其出水泡、出灸花，以促進排毒，有句話叫做”若要體自安，三里常不干”，說的就是這個道理。
足三里位於膝眼外下四橫指，它具有調理脾胃、補中益氣的功能。胃和脾互為表裡，而脾為後天之本，氣血生化之源，生命的根本，故常灸足三里，四季脾旺不受邪，不但能使消化系統功能旺盛，增加人體的新陳代謝促進排毒。
6、承山穴
承山是祛除人體濕氣最有效的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
7、豐隆穴
豐隆配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右，當然了，也可以艾灸，記住肢體穴位每次是15-20分鐘就是了。
文章來源：艾學堂