每天臨睡前一定要刺激腳上這四個穴位,20年後依舊年輕活力


祖國醫學有“百病從寒起,寒從腳下生”之說,並認為連接人體臟腑的十二個經脈有一半起止於腳,還有60多個穴位在腳上。

也就是說,人體病變可以在足底穴位出現反應,好比“雨前風”,能在一定程度上預示人體健康狀態。


至陰穴:清熱散風



至陰穴,屬足太陽膀胱經。在小趾外側,趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴,可在15點到17點,此時是膀胱經最旺盛的時候,用大拇指按壓此處,並堅持1~2分鐘,然後再換另一隻腳,每日2次。

湧泉穴:增精益髓

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。有治療高血壓、提高性功能、使腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力等。腎出於湧泉,湧泉者足心也,為井木。”屬於心腎二經的相接點,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功合安眠的效果。

內庭穴:祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

太谿穴:補養腎臟

太谿穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。每天只要堅持揉按刺激太谿穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達於面,下行於足。揉按太谿穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候可以採用正坐或平放足底的姿勢。

文章來源:健康生活小助手

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