每天學點中醫穴位:每天按揉手掌這4個穴,補腎納氣,清熱止咳


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合谷穴合谷穴在手的背部,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處,往下按壓即是合谷穴。按摩合谷穴,會有酸痛感覺,但沒有關係,用食指按壓合谷穴150下左右,當穴位處有熱感即可。這個穴位又叫萬能穴位,說明多按,堅持按可以有多重功效。最明顯的就是對於婦科疾病的女性。

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魚際穴這個穴位的位置在手背上,當大拇指指尖垂直下按,第1節掌骨的中點。按摩此穴可以很好的治療肺熱咳血,咽喉腫痛等風熱之症。按摩魚際穴,最好用食指按壓,按壓20下。

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勞宮穴轉治失眠等症狀,這個穴位在手掌心,當握拳屈指時中指尖處即是。對於勞宮穴,可以用雙手相對搓熱,可以緩解眼部疲勞,還可以補腎納氣,當然對於很多失眠的人來說,勞宮穴,可以促進睡眠。

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少府穴這個穴位很好尋找,當我們握住拳頭的時候,手指的小指指尖所按壓的地方就是少府穴。按摩這個穴位,最好就是用拇指進行按壓,按壓10分鐘,稍稍用力,當少府穴有明顯的酸脹感即可,堅持按摩這個穴位,可以有效的緩解身體心悸或者胸痛等症狀。

文章來源:李春生醫師

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