經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
現代社會，失眠的人很多，有些人並不想失眠，卻總是受身邊的困擾，本篇文章就來給大家說一說如何有效地防治失眠。
一、按神門穴，神門穴在腕橫紋尺側端，堅持按摩這個穴位能輔助治療心悸心煩暈車等症狀。按摩到出現酸脹感就可以了。
二、按印堂穴，印堂穴在眉頭的中間堅持按摩這個穴位能有效的明目通鼻、寧心安神。如果你總是夜間失眠的話，不妨試試按摩這個穴位。
三、按勞宮穴，蜷起手指中指所指的掌心位置就是勞宮穴，堅持按摩這個穴位能有效地清心火安心神，對人體很有好處。
四、喝牛奶，牛奶中的色氨酸能幫人安定，心神放鬆暈起到一定的放鬆效果牛奶中還富含豐富的鈣質，睡前喝一杯對身體很有好處。
五、紅棗，紅棗性質溫和，對氣血虛弱的朋友很有好處，容易失眠多夢，精神恍惚的人可以在睡前適當的吃一些。
文章的最後小編需要提醒的是，食療養生安全沒有副作用，但是相對而言時間會久一點，希望大家堅持下去
文章來源：健康養生正當時