經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
心臟雖小，只有拳頭大小，卻是全身血液的大主管，主宰著身體的生命活動。心臟的每一次收縮與舒張，就迸發血液，並把它輸送到肺部、肝臟、大腦、四肢等，使生命活動不停止。
心臟一旦出現問題，就很可能誘發冠心病、心肌梗死，甚至是猝死，所以，養心就是養命。
今天就給大家介紹一個養心推手動作，經常做來好好保護心臟。
把左邊手伸直置於檯面上（也可以懸空放著），掌面朝上，五指併攏，平託與胸前，右手也是五指併攏，從左手中指末端開始，緊貼皮膚，稍稍用點力度，沿手掌中線移動，至肘窩的中點，反复做50次。做完左手，再做右手，動作一樣。
這樣做有利於充分的激活心包經，促使經絡通暢，心血充盈。
心臟不好的人還要遠離這幾件事情。
1、過度勞累
過度勞累的時候，人體分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管痙攣、血壓上升，心臟局部血液供應減少，容易誘發心血管疾病。
2、菸酒
吸煙者吸進身體的煙一直積累，尼古丁物質也積累，到最後把心臟的管道給堵住，供血受到影響，容易出現頭暈，心率慢，甚至心絞痛、心肌梗死。酒精可以使心跳加快，加大血液的粘稠度，對心臟產生巨大的不良影響。
3、情緒激動
情緒的變化，會使人體內的腎上腺素分泌發生變化，從而導致心跳加速加快，對心臟非常的不利。
健康的身體，離不開好的生活習慣，讓養生與健康相伴。
文章來源：絡穴養生課堂