經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
越來越多的人生活離不開各類電子產品，低頭刷微信、網購刷電腦視頻、工作中使用電腦操作……出現眼睛乾澀難受的時間越來越長，如何在短時間內有效緩解眼睛的不適？如何有效緩解視疲勞呢？
眼周有非常多的穴位都與眼睛相關，按照中醫的理論，眼周按摩刺激了這些穴位並通暢經絡，自然能有效緩解視疲勞。適當進行眼周穴位按摩，可以改善眼部血液循環，使眼肌得到放鬆，按摩眼神經增加舒適感，對緩解視疲勞非常有效。
眼睛又酸又痛，眼疲勞了？
近期內患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：
1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡
2、眼內發癢、乾燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重
3、視力大大減退，甚至看不清文字
4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等
5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發作
6、反復發生瞼腺炎、瞼板腺囊腫
7、頭暈目眩，食慾不振，甚至噁心，嘔吐反酸等
如果眼疲勞症狀嚴重，反射到第五腦功效神經，還會引起頭痛；反射到第十腦功效神經，會引起消化不良；反射到腦功效神經，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。
緩解眼疲勞，試試按摩這三個穴位
以下具體的眼周穴位按摩法：
按摩攢竹穴
攢竹穴
取穴方法：該穴位於面部，在眉頭凹陷中（眼眶上切跡處）即是，這也是視神經進出眼睛的位置。
按摩辦法：雙手朝上，用大拇指指腹以畫圈的方式按壓此穴位，順時針和逆時針方向各1組，每組20次，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。
按摩睛明穴
睛明穴
取穴方法：睛明穴位於面部，眼內角稍上方凹陷處（眼角再稍偏上一點），此處分佈有滑車上、下神經、動眼神經、眼神經。
按摩方法：用雙手食指上下推按，每組20次，連續兩組。如果眼疲勞非常嚴重，也可用單手拇指按壓，一邊按壓完再進行另一邊按壓，直到眼內有明顯酸重脹感為止。可有效減輕眼部疲勞，緩解頭痛。
按摩太陽穴
太陽穴
取穴方法：穴位位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，是“ 三叉神經 ”和“睫狀神經節”的匯集之處。
按摩方法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，順時針和逆時針各20次，感覺稍有酸脹為妥，對於緩解頭痛、眼睛疲勞有明顯效果。
文章來源：葉氏健康