一個穴位只需按摩60秒,強效排出五臟毒素,誰用都好說!


中醫穴位按摩不僅能治病,還能養生保健,通過中醫穴位按摩不僅對身體好,而且還能排出體內毒素。下面,我們一起來看看哪些穴位常按摩可起到排毒的功效吧

1.心臟排毒要穴:少府穴

少府穴是心經的穴位之一,位於手掌面,平時在按摩此穴位時,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。可發散心火,可治療心悸,胸痛,小指攣痛等疾病。

2. 肝臟排毒要穴:太衝穴

太衝穴位於足背側,是肝經上的重要穴道。用拇指按揉3-5分鐘,至有輕微酸脹為宜。不用過於用力,兩手交替按壓。可降壓平肝,清利頭目,治療腹痛腹脹,欬逆納差,大便困難或溏瀉等。

3.脾臟排毒要穴:商丘穴

商丘穴位於內踝前下方凹陷中,屬足太陰脾經。用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。經常按壓,可補足氣血、保養乳腺、提高受孕機會。同時,可治療、腸鳴、腹瀉、消化不良、便秘等症。

4.肺臟排毒要穴:合谷穴

位置在手背上,用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。此穴可鎮靜止痛,通經活經,清熱解表。如果有牙疼的毛病,最適合按摩合谷穴,可以減輕疼痛,並且,對於女性痛經的治療效果明顯。

5.腎臟排毒要穴:湧泉穴

位置在足底的前1/3處。此穴比較敏感,不需要用過大力氣按揉,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,每次按揉5分鐘左右。是腎經穴位,可利水祛濕,散熱生氣,運行全身氣血,溝通上下內外的通路。

除了穴位按摩法外,飲食與運動也是排毒的好方法,閏時,可以多吃些新鮮的果蔬,如花椰菜,可以清理血管;菠菜,可以清理腸胃熱毒等,而運動,可通過排汗起到有效排毒作用,並要注意水分補充。

文章來源:健康生活小助手

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