經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
想要促進腸胃的蠕動，除了要注意正確科學地選擇一些食材之外，也可以通過一些穴位進行按摩和一些簡單有效的健身操的方式，幫助改善和增強胃腸功能，讓我們先來說一說穴位足三里穴的位置，實在腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。足三里穴對大腦皮層功能有調節的作用，有利於加強胃腸的蠕動，以及對於內分泌功能都有很好的促進作用。
內庭穴實在第二個腳趾和第三個之間。它的最主要的功能，是有效去除胃火。
合谷穴是在手背，位於第1、2掌骨之間，即是第二掌骨橈側的中點處。合谷穴對於活躍大腸功能，有著巨大的作用，另外，對於發熱、頭痛等，也具有良好的療效。
後溪穴是小腸經上的重要穴位。後溪穴位於人體的手掌尺側。後溪穴的主要作用是增強督脈的陽氣，利於胃腸的消化吸收，從而提升體質。
進行按摩時，心情放鬆。找到穴位位置後，用拇指下壓穴位點，用適合的力度，順時或者逆時針擺動，以稍微有脹痛感為宜。
大家都知道我們的養生操八段錦吧，我們根據其中調理脾胃須單舉一節演變而來的一些促進術後患者腹脹、腹痛效果明顯，健身操同樣可以有效地促進我們胃腸蠕動。
雙腿站直於地面，雙手掌心向上相對於丹田之上，雙手慢慢上升於胸前同時要深呼吸，下一步雙手掌心向下緩慢回到丹田之上同時做到呼氣均勻。
雙手掌心向下平直上升與肩平行於一條線上，雙手掌心快速朝外垂直於地面然後慢慢將兩手背相對在頭頂上方，手肘彎曲，停留數秒，再快速將手肘伸直同時兩手背依然相對，最後再將兩臂緩慢放下，雙手自然垂下。同時做到呼吸均勻。
相信大家肯定都知道腸胃對於我們的重要性吧，想要擁有健康的身體我們必須擁有健康的腸胃，所以我們在日常的生活中一定要注意腸胃的健康，一旦腸胃出現了異常的情況大家一定要引起重視並且及時去治療。剛做完剖宮產術後需要臥床的產婦同樣需要重視。
文章來源：醫依不捨