經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
夏季，陽氣在表，皮膚毛孔開合，體內脾胃系統相對虛寒。如果飲食生冷，或者外出旅游水土不服，容易出現腹瀉的情況。
我們這裡所說的腹瀉是不嚴重的，如果是急性腸炎，水樣便，腹痛嚴重，還是要馬上就醫的。
無論是自我調理，還是去醫院路上，都應按揉疏通大腸經、脾經的易堵塞穴位。
因為是排便不正常，首先要恢復腸道功能，讓大腸蠕動正常，這樣排解的大便才可能不是稀溏的。
恢復腸道功能，可以自我疏通大腸經來實現。大腸經的易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴、合谷穴。
1、合谷：手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖按下來就是合谷穴
2、手三里：虎口向上，前臂微曲45度，肘橫紋下三指寬，骨頭上緣
3、手五里：虎口向上，前臂微曲45度，肘橫紋上四指寬，肱骨內側邊緣
由於腹瀉是消化系統的失常，還要恢復脾的狀態。中醫認為脾主導了整個消化過程，所以疏通脾經對於緩解腹瀉非常重要。
脾經的易堵塞穴位是地機穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。
1、地機：脛骨內側緣，膝關節內側下3寸（4指寬）
2、三陰交：脛骨內側緣，內踝尖上3寸（4指寬）
3、太白：足大趾後，內側核骨下，赤白肉際陷中
4、公孫：太白穴後一寸
手五里穴、手三里穴、地機穴、三陰交穴可以敲擊五遍，如果痛就按揉兩分鐘，合谷穴、太白穴、公孫穴直接按揉即可。
腹瀉發生，馬上按揉上述穴位，如果穴位處痛感下降，腹瀉會有減輕或消失。
掌握此法，遇到腹瀉問題不慌張，尤其在外出旅遊、飲食水土不服、就醫不方便的時候，多了一個調治身體的手段。
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文章來源：答摩健康