經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
氣、血、津液與陽氣的失調，身體就容易出現問題
氣、血、津液與陽氣具有維持身體生理活動的功能。當發生異常時，雖然不會馬上致病，卻會以容易感冒、容易水腫的形式在體質上表現出來。
通過留心各種身體上的小症狀，以及體型變化等外觀特徵來判斷自己的體質，是早期發現問題原因的根本方法。
若能找出問題的原因，也就能找到恰當的方式，透過中藥和飲食等方式來改善體質。為了每天的健康管理，應該了解自己的體質和造成體質的原因。
本文通過漫畫形式，並結合中醫常見體質分型，可以幫你快速判斷自己的體質。
對熱敏感、食慾旺盛、體格結實的人，體內陽氣（熱源）可能過剩，其特徵為臉色泛紅，且多膿皰。此種類型的人體內熱多與津液聯合，而呈現過剩現象。
當熱與津液聯合的狀態便是（濕熱），因為濕熱且粘稠性，異動緩慢，因此也會引起氣血的循環停滯，使人感到渾身發熱。另外，濕熱型體質的人往往也會有鼻炎、支氣管炎、慢性胃炎等化膿性的炎症狀。
懼寒，膚色白且體格纖細的人，有可能是陽氣不足。此種體質的人缺乏體力，肌膚因含有水分顯得有彈性，頭髮細且薄為其特徵，原因可能是先天性或是後天性腎陽原料（腎的熱源）的腎精不足。由於腎精不足會導致牙齒及骨骼疏鬆，耳鳴與目眩、女性無月經與月經不順、男性勃起障礙、尿頻與下痢等症狀。
因脾臟機能減退，造成氣不足，是容易疲倦和感冒的體質。特徵為臉色不佳、偏瘦、聲音和表情沒精神，就算天氣不熱但稍動就會出汗，還會有站起時暈眩、手腳無力、容易瘀血黑青等症狀。
另外由於脾臟與消化、呼吸器官有關，所以也會有胃腸虛弱、下痢、便秘、支氣管炎、哮喘等症狀出現。
有皮膚乾燥、容易疲倦，手腳發麻等症狀，可能為血量不足造成的（血虛）體質。特徵為臉色蒼白、頭髮細但無光澤、指甲易裂等。
造成血虛的原因有造血臟器的異常或出血、過度的減肥等。血虛引起的症狀除了有起立時會暈眩和心悸、手腳發冷等症狀外，尚有焦躁不安、失眠等精神不安定的症狀。
精神狀態不安定，身體各處感到疼痛或疼痛者，可能是氣滯型體質。通常是由於調節氣循環的肝臟功能降低，而引起氣的流動停滯。為了發散淤積的氣，會有較多打嗝放屁等現象特徵。
另外，氣流若滯塞，該部位會鼓脹、產生疼痛，女性容易產生胸與腹部鼓脹及經痛等症狀。其他也有像口感、頭痛、耳鳴、胃痛、嘔吐等症狀，並伴隨著臉部發熱和眼睛充血。
肌膚顏色淺黑，暗淡無光澤者，可能是血血瘀型體質。
這類體質的人嘴唇、牙齦以及指甲會呈泛紫色，也常有皮下出血的現象。血液循環不良造成的肩膀疼痛和頭痛、發冷以及便秘、經痛等症狀，亦會加重。
膚色白，全身呈現浮腫般肥胖體態的人，由於體內津液過剩，有可能是痰濕體質。
這類體質的人習慣攝取大量水分，如廁頻率也高。症狀有容易疲態、稍微動一下便出汗、並感到呼吸困難或心悸。由於痰濕會妨礙氣血的流動，因此也會造成手腳無力、頭痛、目眩、手腳冰冷、下痢、嗜睡等症狀。
肌膚頭髮乾燥，常乾咳的瘦長體型者，可能為津液不足的（陰虛）體型。
乍看之下雖然與血虛型相似，但由於是津液不足引起的囤積，雙頰常會泛紅，沒到黃昏身體便會有發熱的現象。常發生於陰虛體質的症狀有腰痛、無法專心、目眩、耳鳴、便秘、盜汗等。
體質判斷對了，有啥用呢？
1.可以因人施治
人體素質有強弱之異，有偏熱偏寒之殊，因此臨證治病必須結合患者平素體質而治。
2.同病異治、異病同治
由於體質差異，即使同患一種疾病，可以表現出不同的證型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由於患者的體質在某些方面有共同點，往往出現相同或類似的病機和臨床證型，而施以相同或類似的治法。
3.視體質用藥
如陰虛質宜甘寒、咸寒清潤，忌辛香溫散、苦寒沉降，飲食當避辛辣；陽虛質宜益火溫補，忌苦寒瀉火；氣虛質宜補氣培元，忌耗散克伐等。
文章來源：崆峒養生