夏季調養脾胃,記準這五個穴位(脾胃失調)


夏季調養脾胃,記準這五個穴位(脾胃失調)

中醫有“脾胃為後天之本,氣血生化之源”之說,就是我們身體的成長,臟器的運行,都需要營養,需要能量,這些營養能量來自食物,而脾胃就是對食物進行消化運轉的。所以脾胃運化不好,首先就是阻礙食物中營養成份的吸收。其次,產生內濕。

從季節特點來講,夏季炎熱,雨水多濕氣大,濕熱傷脾胃,就是中醫說的“外邪侵入”,會阻礙脾胃的正常運化功能。另外,天熱,食物容易腐敗變質產生毒素,所以夏季腹瀉等疾病非常常見。

養脾胃是中醫的“拿手活”。歷代醫家對脾胃非常重視,正如《黃帝內經》所說,“五藏者,皆禀氣於胃。胃者,五藏之本也”。臨床上多種疾病都由脾胃失調引起,同時各臟器的疾病也可影響脾胃失調。

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穴位調理

脾胃不好的人首先要注意調整飲食,放鬆心情。此外,還可通過揉按穴位來調理。

經絡連接著人體的各個臟器,通過揉按經絡上的特定穴位,可以激發人的經絡之氣,以達到調理脾胃的目的,以下介紹5個常用穴位。

神闕

夏季調養脾胃,記準這五個穴位(脾胃失調)

位置:臍中部,屬任脈。

功用主治:培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

揉按手法:一般以手掌按摩為主,每次時間為5至10分鐘,每日2至3次。對脾胃虛弱,不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者都有良好療效,臨床上此穴也常用灸法,以達到溫中健脾、散寒止瀉的作用。

中脘

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位置:上腹部,前正中線上,位於臍中上4寸,屬任脈。

功用主治:溫中健脾、和胃消脹。

揉按手法:一般以手掌按摩為主,每次時間為5至10分鐘,每日2至3次。對胃痛、噁心、嘔吐、泛酸等消化道症狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。

足三里

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位置:外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,在脛骨前肌上。

功用主治:調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

揉按手法:一般以拇指揉按為主,每次時間為3至5分鐘,每日2至3次。俗話有“肚腹三里留”,揉按此穴對各種消化系統疾病都有良好療效。

合谷

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位置:拇指內側橫紋對應對側手虎口,拇指下壓所按之處即是,屬於手陽明大腸經。

功用主治:升清降濁、調理脾胃、通經活絡、疏風清熱。

揉按手法:右手掌心放於左手背側,大拇指來回環揉手陽明大腸經的合谷穴,左右各50次,不僅可以緩解胃脘疼痛、噁心、嘔吐等消化道症狀,同時還能防治暈車。

太衝

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位置:足背側第1蹠骨間隙的後方凹陷處,是肝經上的原穴。

功用主治:疏肝和胃、清肝降濁。

揉按手法:一般用拇指揉按,每次時間為3至5分鐘,每日2至3次。揉按太衝穴能夠促進肝經的氣血通暢,恢復肝的疏泄功能,保持氣機暢達,對脾胃病伴有情緒抑鬱及焦慮的患者有明顯療效。

揉按此穴不但能調理肝胃,還可以消解怒氣,對高血壓患者也有一定降壓效果。

臨床上,以上穴位的揉按常聯合應用,長期堅持可起到健脾養胃、強身健體的效果。但揉按穴位不是萬能的,如果症狀較重,不能及時緩解,應盡快到醫院就診,以免貽誤病情。

文章來源:靠譜中醫

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