五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)


五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)

現代人生活節奏加快,工作壓力、生活壓力也與日俱增。但身體免疫力與之相比,卻呈現下降趨勢。感冒、發燒、咳嗽,更是像串門一樣走到了你身邊,影響你的生活和工作。

那麼,如何提高身體免疫力,提升自身抗病能力呢?

今天,就告訴大家一種簡單的方法:穴位按摩法。通過按摩自己的5根手指,達到健康養生、祛病驅邪的作用。

少商穴

少商穴是人體肺經最末的一個穴,屬手太陰肺經。位於手指,拇指末端橈側,指甲根角側上方0.1寸。

五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)

少商穴具有清肺利潤、開竅醒神的功效對咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、中暑、嘔吐等症狀具有很好的療效。而且,現代研究也表明,按摩少商穴有助於血液中的一氧化碳性血紅蛋白解離,幫助病人快速甦醒。

在按摩少商穴的時候,由於少商穴部位面積很小,我們沒辦法像平常一樣用手推拿或按摩,但可以用另外一隻手的拇指指端甲緣,將力貫注於指端進行指掐。每天可按壓1——3分鐘,視自己的身體情況而定。

商陽穴

手陽明大腸經起於商陽穴,為手陽明大腸經的井穴,位於食指橈側,距指甲根角0.1寸處。

五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)

經常用拇指尖掐一掐商陽,能旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,加快人體新陳代謝,對身體有強壯補益的作用。另外,商陽還是男性性功能保健的重要穴位,常用拇指指腹按摩該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。

中衝穴

中衝穴,屬手厥陰心包經,位於中指末端最高點。

五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)

它的主要作用就是開竅蘇厥,清心泄熱,通絡止痛。如果有心律不齊、心跳加速或者心慌的情況,可以按壓這個穴位,會有很大的緩解作用。

關衝穴

關衝穴位於三焦經上,是手少陽三焦經的井穴,在手環指尺側端,距指甲角0.1寸。

五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)

常用於咽喉腫痛、頭痛、熱病及昏厥的治療。尤其是在炎熱的夏季,如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時,可刺激關衝穴。

此外,關衝穴是三焦經上的第一個穴位,三焦經主一身之氣,是調氣的一個通道。因此,按摩關衝穴還可以宣洩心中淤積之氣,解決“堵心”問題。

少澤穴

少澤穴為小腸經井穴,位於小指末節尺側,距指甲角0.l寸。

五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)

《黃帝內經》中記載小腸經“主液所生病”,中醫臨床凡與“液”有關的疾病都可先從小腸經尋找解決辦法。因此,少澤穴有調整局部氣血運行,使經脈裡的水流動起來的作用,可溫經通乳。

當然,掌握以上五個穴位按摩法,也只是起到輔助健康的作用。想要真正改善身體狀態,最主要的還是減輕壓力、加強運動以及良好的休息。

文章來源:崆峒養生匯

未經允許不得轉載:經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單 » 五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩)