心口相聯,每天多刷一次牙能預防心血管病!(口腔健康)


心口相聯,每天多刷一次牙能預防心血管病!(口腔健康)
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“牙疼不是病,疼起來真要命”。經歷過牙疼的人自然知道,疼起來感覺整個人都要崩潰了。可是牙疼真的不是病嗎?答案當然是否定的,同時還可以肯定地告訴你,牙齒不好,也意味著罹患心血管事件風險會更高。

國外研究

口腔炎症性疾病增加心血管事件風險

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《歐洲心臟雜誌》刊登的這項研究數據來自韓國的國家健康保險系統,納入了247696名40歲以上居民,均沒有心血管病史,其中58%是男性,19.9%的人患有高血壓,21.8 %的人吸煙。

他們當中,有40.5%的人每天刷牙至少三次,44.8%的人早晚刷牙,14.7%的人每天刷牙不到一次;另外還有25.9%的人保持每年去洗牙。中位隨訪9.5年,共發生了14893例心血管事件,包括心血管死亡、心肌梗死、腦卒中和心力衰竭。

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研究發現,患有牙周病、更多的齲齒或更多的牙齒脫落的人心血管事件風險更高。而且,口腔炎症性疾病增加心血管事件風險的影響,超過傳統心血管危險因素的作用。研究還發現,

更好的口腔健康行為有預防心血管病作用:每天多刷一次牙則使心血管事件風險降低9%,每年洗牙一次以上則使風險降低14%。

《歐洲心臟雜誌》在同期刊發的述評中稱,已有證據顯示,炎症在動脈粥樣硬化中起著重要作用。包括類風濕性關節炎、牛皮癬、口腔炎症性疾病、慢性腸道疾病等以慢性炎症暴露特徵的疾病,與心血管事件的風險增加相關。而《歐洲心血管疾病預防指南》,已經將牙周炎正式納入增加心血管疾病風險的潛在因素之中。

國內調查

我國成人牙周疾病和兒童齲患率高發

長期以來中國人對牙齒健康認識不足,不夠重視口腔健康,認為牙齒掉落是自然現象。其實不然,這主要是感染了牙周疾病。數據顯示,我國成人85%以上患有牙周病,僅有36.1%的成人每天刷牙兩次。

我國兒童情況更不容樂觀。據第四次全國口腔健康流行病學調查顯示,5歲兒童乳牙齲患率為70.9%,比十年前上升了5.8個百分點。12歲兒童恆牙齲患率為34.5%,比十年前上升了7.8個百分點。

調查發還現,5歲兒童齲齒中經過充填治療的牙齒比例為4.1%,12歲兒童齲齒中經過充填治療的牙齒比例為16.5%,城市高於農村。這一數據較十年前上升了近50%。

根據世界衛生組織數據,全球12歲兒童平均齲齒數為1.86顆,其中美國為1.2顆,日本為1.4顆,韓國為1.8顆。本次調查發現,我國12歲兒童平均齲齒數為0.86顆,說明我國目前仍處於低水平。

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心口相聯

預防心血管病應從口腔健康做起

既然科學研究已證實口腔衛生是心血管疾病的風險因素,那麼我們需要怎麼保持口腔健康呢?《中國居民口腔健康指南》明確指出:

1. 每天至少要刷牙2次,晚上睡前刷牙更重要。還要記住飯後漱口。

2. 做到每人牙刷口杯不混用;個人可根據自己所需選用牙膏和牙刷,提倡使用含氟牙膏預防齲病。

3. 提倡用水平顫動拂刷法刷牙;牙刷一般每3個月左右更換一次。如果刷毛髮生彎曲或倒伏,需立即更換。

4. 提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。可適當使用漱口水和口香糖。

5. 盡量減少吃糖次數,少喝碳酸飲料;晚上睡前刷牙後不能再吃東西。

6. 吸煙可使罹患牙周病風險增高5倍;孕婦吸煙或被動吸煙,還可引起胎兒口腔頜面部畸形。

7. 提倡每年洗牙一次。洗牙過程可能會輕微出血或短暫牙齒敏感,但一般不會傷及牙齦和牙齒,更不會造成牙縫稀疏和牙齒鬆動。

8. 每年至少進行一次口腔健康檢查。如果口腔出現不適、疼痛、牙齦出血、異味等症狀應及時就診。

9. 及時修復缺失牙齒。

10. 選擇正規醫療機構進行口腔保健和治療,以防發生交叉感染等。

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文章來源:崆峒養生匯

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