眼睛乾痛按這裡,明目止痛效果好(用眼過度)


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眼痛

睛明穴、光明穴

眼痛也有虛實之分,這組對穴主要針對肝血不足導致的虛證眼痛,其主要表現為由於過度用眼導致眼睛乾澀的疼痛。

睛明穴

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睛明穴是五條經絡的匯集之處,按摩睛明穴可以同時刺激五條經絡,達到氣血充盈,改善血液循環,放鬆眼部肌肉的效果,使眼睛變得明亮,改善眼痛症狀。

找穴

內眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。

按摩方法

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用食指和拇指在鼻樑兩側刺激睛明穴,閉著眼睛做一起一伏的按壓、揉動,每次兩分鐘即可。

光明穴

肝開竅於目,治療眼病則需調肝。光明穴屬於絡穴,絡穴的作用是溝通臟腑表裡,光明穴就能與肝經直接“對話”,起到調節肝血,明目止痛的作用。

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找穴

腳的外踝尖與膝蓋水平線連線的下三分一處就是光明穴。

按摩方法

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用手指按壓光明穴,順時針和逆時針各轉動一分鐘左右,就可以達到明目止痛的效果。

文章來源:崆峒養生匯

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