中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)


中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

高血壓

血壓值在140/90mmHg以上

高血壓指的是在靜息狀態下,人體動脈收縮壓和/或舒張壓增高(≥140/90mmHg),通常會伴有脂肪和糖代謝紊亂,以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性的病變。

對症刮痧

主穴

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

風府穴

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

肝俞穴

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

三陰交穴

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

方法1

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

推刮法

方法2

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

平面按揉法

推刮法

●刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小於45°,力度稍大、速度稍慢。

平面按揉法

●刮痧板角部的平面以小於20°方向按壓在穴位上,做柔和遲緩的旋轉。

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

取穴定位頭部,後髮際正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中即是。

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

推刮法左手繞過頸部放在後腦,掌心向頭扶住後腦勺,四指指尖指向頭頂,大拇指指尖所在位置即是。

養生嚴格控制鈉的攝入量

高血壓在食療調養方面有一個原則,即飲食需低鹽、低脂。患者的飲食宜清淡,每天食鹽量以5g為宜,其他含鈉作料如醬油、味精使用較多時,應減少食鹽攝入量。

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

取穴定位位於人體背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

平面按揉法俯臥姿勢,在第9胸椎棘突下方,督脈旁開1.5寸處即是該穴。

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

取穴定位人體小腿內側,足內踝上緣4指寬,踝尖正上方脛骨後緣凹陷中。

中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)

推刮法正坐,抬腳置另一腿上,以另一手小指置於足內踝上緣處,則食指下,踝尖正上方脛骨邊緣凹陷處即是該穴。

文章來源:穴位養生堂

未經允許不得轉載:經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單 » 中醫:要常按這幾個穴位、是免費降壓藥(控制鈉的攝入量)