中醫說:治療神經衰弱的幾個穴位,讓你遠離失眠、高血壓等症!(保持良好情緒)


中醫說:治療神經衰弱的幾個穴位,讓你遠離失眠、高血壓等症!(保持良好情緒)

神經衰弱

提高心理素質、保持良好情緒

神經衰弱目前多發病於青年人群和中年人群,主要表現有頭痛、頭暈、睡眠不好、記憶力減退、疲憊無力等症狀。神經衰弱的病因是由於過度緊張後,神經活動處於相對疲乏的一種狀態。

中醫說:治療神經衰弱的幾個穴位,讓你遠離失眠、高血壓等症!(保持良好情緒)

取穴定位頭部,當前髮際正中直上5寸,或頭頂正中線與兩耳尖端連線的交點處。

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面刮法正坐,舉雙手,虎口張開,大拇指指尖碰觸耳尖,掌心向頭,四指朝上。雙手中指在頭頂正中相碰觸處即是。

程度★☆☆

次數30

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取穴定位後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於與耳垂齊平。

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平面按揉法正坐,舉臂抬肘,屈肘向頭,雙手置於耳後,掌心向內,四指輕扶頭(耳上)兩側。大拇指指腹位置的穴位即是。

程度★☆☆

次數30

疾病警惕生活亞健康狀態

神經衰弱具體症狀:頭痛、頭暈、腦脹、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力分散不能集中、容易激動發脾氣、工作或學習時提不起精神來、睡眠不好或整夜睡不著,等等。

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取穴定位後頭骨正下方凹陷處,脖頸突起肌肉外側凹處,後髮際正中旁開約2寸。

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面刮法雙手舉起掌心向前,抬起肘部,指尖朝上,大拇指指腹放在後頭骨正下方的凹陷處,拇指指腹所在位置即是。

程度★☆☆

次數30

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取穴定位位於人體第5胸椎棘突、旁開1.5寸。

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平面按揉法正坐姿勢,人體背部的當第5胸椎棘突下方,左右旁開2指寬處即是該穴。

程度★☆☆

次數30

文章來源:穴位養生堂

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