低血壓,試試按摩這6個穴位(血液循環緩慢)


低血壓,試試按摩這6個穴位(血液循環緩慢)

低血壓是指血壓低於90/60mmHg, 低血壓患者由於血管內壓力過低,導致血液循環緩慢,遠端毛細血管缺血,以至於影響組織細胞氧氣和營養的供應,以及體內代謝廢物的排出。常按以下六個穴位有助於緩解不適。

素髎穴

低血壓,試試按摩這6個穴位(血液循環緩慢)

取穴:位於人體的面部,鼻尖正中央。

方法:用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖進行捏、拉、揉等動作,共2~3分鐘。以感覺脹痛為度。

心俞穴

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取穴:背部,兩肩胛骨內側,第五胸椎棘突下旁開2橫指寬處。

方法:被按摩者俯臥,按摩者站於一旁,雙手拇指順時針方向按揉心俞穴 2分鐘,然後逆時針方向按揉2分鐘,以感覺酸脹、發熱為佳。

膻中穴

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取穴:兩乳頭連線中點。

方法:被按摩者仰臥,用拇指自上而下推膻中穴約2分鐘,以脹麻感向兩側乳房發散為佳。

天柱穴

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取穴:天柱穴位於後頭骨正下方凹陷處,後髮際正中旁開約2厘米即是本穴。

方法:五指張開,虎口向後抱頭,拇指指壓穴位處,其餘四指將頭部固定,稍用力按壓。

中脘穴

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取穴:胸骨下端和肚臍連線中點。

方法:被按摩者仰臥,按摩者先用拇指或中指點按中脘穴 1分鐘,然後順時針方向按揉1分鐘,再逆時針方向按揉1分鐘,以有酸脹感為佳。

關元穴

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取穴:從肚臍到恥骨上方畫一條線,將此線5等分,從肚臍往下3/5處取穴。

方法:被按摩者仰臥,按摩者站於一旁,用拇指或中指點按關元穴 1分鐘,以有酸脹感為宜。

文章來源:大河健康網

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