經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫診斷疾病最主要靠望聞問切，通常醫生通過檢查我們的舌頭來輔助確診，看完這篇文章舌象再也不神秘！
1、身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重困倦、大便燥結、急躁易怒。
2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。
3、解決方案：紅豆、薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲，祛暑濕，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒，煮水泡腳。
1、身體表現：善忘、喉嚨髮乾、性情急躁、皮膚幹躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。
2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣(肝鬱氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。
3、解決方案：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。
1、身體表現：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。
2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。
3、解決方案：西洋參30克打粉，龍眼肉300克，攪拌均勻隔水蒸4小時，每天一勺用開水沖服。
1、身體表現：眼乾、口躁咽乾、手足心發熱、大便乾躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。
2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。
3、解決方案：生地、沙參、麥冬、枸杞各9克，石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節，煲湯服用，一周即可。
1、身體表現：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。
2、原因：過多吃寒涼的藥、喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境裡。
3、解決方案：當歸20克、生薑30克，羊肉500克，煲湯服用。
1、身體表現：神情抑鬱、口苦口乾、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。
2、原因：思慮重、壓力大(七情內傷：喜則氣散、怒則氣上、優則氣聚、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂)。
3、解決方案：燈芯草、竹葉各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用於突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調整“喜怒優思悲恐驚”七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。
舌診臟腑部位分屬圖
(1)舌色
淡舌：舌色較正常淺淡，主虛證、寒證，多見於血虛，為陽氣衰弱、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒；胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。
紅舌：舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為裡熱實證。舌尖紅是心火上炎；舌邊紅為肝膽有熱；紅而乾為熱傷津液或陰虛火旺。
絳舌：舌色深紅，為熱盛，多為邪熱深入營分、血分或陰虛火旺。紅、絳舌顏色越深，表明熱邪越重。
瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點或斑點，多為內有瘀血蓄積。
青紫舌：全舌舌質呈現青紫，或為熱極，或為寒證。舌質絳紫色深而乾燥為熱極，溫熱病者為病邪傳入營分、血分；舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。
(2)舌形：觀察舌質的老嫩、胖瘦、芒刺、裂紋等。
老嫩： “老”即指舌質紋理粗糙，形色堅斂，多屬實證、熱證：”嫩”指舌質紋理細膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證。
胖瘦： “胖”指舌體胖大、腫脹，多與水濕停留有關。舌質淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽虛、水濕停留；舌質紅而腫脹，多屬濕熱內蘊或熱毒亢盛。”瘦”指舌體瘦小而薄，多屬虛證。舌質淡而舌形瘦者，多為氣血不足；舌質紅絳而舌形瘦者，多屬陰虛內熱。
芒刺：舌乳頭增生、肥大，突起如刺，多屬熱邪亢盛。熱邪越重，芒刺越大、越多。臨床上芒刺多見於舌尖與舌邊，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛。
裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由於粘膜萎縮而形成。裂紋舌可見於少數正常人。舌質紅絳而有裂紋者多屬熱盛；舌質淡而有裂紋者多屬氣陰不足。
(3)舌態：觀察舌體有無震顫、歪斜、痿軟、強硬等。
震顫：舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風內動。
歪斜：舌體偏歪於一側，多為中風偏癱或中風先兆。
痿軟：舌體伸卷無力，多因氣血俱虛筋脈失養所致。
強硬：舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉動，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，或為中風的徵兆。
文章來源：崆峒養生匯