經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。
如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不佳、煩躁易怒，亢奮激動。肝臟對身體還有很多影響，比如對人體血液津液的運行，脾胃的運化，男性排精，女性排卵等諸多問題都有很重要的影響等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——試著刮肝膽經。
刮推肝膽經的方法
推法可以根據手法的輕重進行每日推或者隔日推，用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。
如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。推到皮膚微紅，有熱感為止。
刮痧因為手法較重，需要在退痧，且按壓無痛感才可再次操作。腿部膽經，重點學位有風市，陰陵泉，光明、懸鐘。肝經重點穴位為曲泉、膝關，及腳部的行間、太衝穴
刮肝經可以消除肝臟內的火氣，我做的顧客反饋最多的就是夜間睡眠多夢現象消失了。晚上睡的實，白天自然精力充沛心情好啦。愛美的女性，如果大腿粗也可以刮刮，美腿效果也是非常不錯的。
肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄、生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的症狀。
肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，並富有彈性的筋膜。有人出現陽痿、痔瘡等病症，中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當肝臟出現問題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養潤滑身體的筋膜，於是就出現陽痿、痔瘡等病症。
肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家裡睡覺的時間，尤其是凌晨1～3 點，肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能是越來越糟。
刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?
肝經病症表現
第一，會“兩脅下痛”，不知病因，以為腸胃問題。
“脅”指從腋下到腰上的部分；然後“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經也從小腹處經過，所以它也會造成小腹的疼痛，同時“令人善怒”。這些都屬於肝經的實證病。
第二，會“目無所見”。
“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。
第三，情緒焦躁煩悶。
如果人生氣，太衝穴就會有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時候，按摩太衝穴，可以把疼痛揉開，只要太衝穴不疼，這條經脈就會暢通很多。
第四，“丈夫疝，婦人少腹腫”。
肝經是唯一繞生殖器而行的經脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器，這樣男女都會出現生殖系統方面的一些問題。
比如陽痿這個症狀，中醫一般把它歸屬為肝病，肝主筋，陽痿就屬於筋的功能出現了問題。
治療時，有一個大方向，就是一定要使經脈通暢，腎經經脈通暢，才能夠生肝木。
如果人腎精特別虧失，也會造成肝的病變，所以中醫經常說肝腎同源。如果一個人已經得了肝病，不要單純地認為只是肝的問題，因為肝的根本在腎，腎為肝之母，如果腎出現了問題，人照樣會得肝病，兩者之間是密切相關的。
這就是《黃帝內經》傳遞給我們的一個信息：當人們看任何事物的時候，最好多方面地去觀察，知道事情的前因後果。任何事情都不會突然發生，它一定會有前因後果。
第五，如果肝氣外洩，一直上亢，條達之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口乾，比如有些人早上起來口會很苦。
因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現，所以我們大家在日常生活當中，要注意每個細節。
我建議大家最好能有一張中醫經脈圖，掛在自己的辦公室里或者家裡，當你哪個地方出現疼痛的時候，先在經脈圖上找一找，到底是哪兒的問題，這樣你也能向醫生表述得更加準確一點。
第六，會“面塵脫色”。
即臉上沒有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著一層塵土，而且面無表情。“色”代表一種表情，比如“喜怒形於色”，就是喜怒在臉上會顯現出來，如果不顯現，“脫色”了，就是肝血虛的表現。
第七，會“胸滿嘔逆”。
就是人經常會氣逆，經常打嗝，氣往上湧。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。
假如人鬱悶得很嚴重的話，膻中穴就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去。現實生活中，人們的苦惱很多，因為慾望太多。如果鬱悶，就要有自己的一些解決方法，讓自己的氣順暢地下去。
疏肝簡單三步曲
1）在後背找到肝俞、膽俞。先塗抹潤滑劑，從上到下，從輕到重，慢慢刮試。膽俞在肝俞下一寸。如果大家找不清，可以大面積刮，總會包含在內。
刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重，切不可強制出痧，有結節的地方可以一點點的角推。
2）前面刮期門穴、章門穴，胸部刮痧從裡向外刮。前面刮的要比背部輕一點。章門從上到下刮試，此處可以不出痧。
3）腳上的太衝穴，可以自己做點按，肝陽上亢的高血壓的人經常要點這個穴位。
文章來源：崆峒養生匯