五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(手指瑜伽操)


五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(手指瑜伽操)

春分節氣的到來,平分了晝夜、寒暑,對於全年來說,是一個平衡的開始。《春秋繁露》有云:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平」。這就需要使身體內在的髒腑、氣血、精氣,與外在的腦力、體力和運動和諧一致,此時最適合調養陰陽,平衡身體。

今天著重給大家分享一個簡單實用的調體方法:搓揉手指治未病。

手部的按摩保養對身體健康也大有益處,估計是由於手部保養自己就能簡單做到,以至於大家對此有些忽略。

我們先來做個簡單的自我「手診」吧。找個光線明亮的地方,伸出雙手,仔細看下手掌上有沒有青筋,也就是一條條的小細血管。一個健康的人,他手掌上的青筋是隱於內的。身體不好了,血液裡的毒素沉積過多,青筋才會浮現在手上。

每個手指上的青筋都代表著不同的問題:

①大拇指對應手太陰肺經

拇指上出現青筋代表呼吸系統有問題,容易出現咳嗽、氣喘、有痰等症狀。

②食指對應手陽明大腸經

如果上面有青筋則反應排泄有問題,可能容易腹瀉或便秘。

③中指對應手厥陰心包經

它上面有青筋突出就說明可能有心慌、胸悶、氣短或腦供血不足等問題。

④無名指對應手少陽三焦經

它上面青筋突出反映的是肝膽問題,所以可能會出現內分泌紊亂或肝火太旺等情況。

⑤小指對應手少陰心經、手太陽小腸經

反映腎的問題,有青筋則表示可能有腎虛尿頻腿腫、四肢無力等問題。

五行指頭功

即便發現手指有青筋了,也不必擔心,既然問題能通過手指反映出來,也就能通過手指調養好。下面分享一個「五行指頭功」,揉揉手指頭就能打通五臟的經絡。

五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(手指瑜伽操)

1,以一隻手的拇指和食指依次捏揉另一隻手的手指。從大拇指開始逐個按揉,著力部位在指甲兩旁。順序是先左手,後右手。

五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(手指瑜伽操)

2,訣竅是每個手指揉九遍或九的倍數。揉完後,捋手指六遍。九為純陽之數,六為純陰之數,六九相合,則陰陽平衡。

五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(手指瑜伽操)

3,每個手指如法炮製,每天早晚各做一遍,這就是春分時節養生的重點功課。

手指瑜伽操

春天還常見兩個問題,一是春燥,二是過敏,都與肺相關。中醫說「肺乃嬌臟」,氣候變化最容易引發肺的反應了。

所以,再分享一個手指瑜伽,可以舒活肺經的氣血,肺經一通,呼吸就順暢,鼻子嗓子也都清爽了。另外,肺主皮毛,肺經通了,還可以使皮膚潤澤。

五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(手指瑜伽操)

兩手交叉,兩個大拇指相互轉圈,轉圈時盡量不使兩個拇指碰觸。前後各轉上100圈,然後拍打從肩膀到大拇指,這段剛好是肺經的位置,所以能舒活肺經的氣血。每天做一次。

這兩個方法雖然簡單,效果卻不俗,適合各個年齡段的人,孕產婦也可以做,而且隨時隨地都能練習,也不耽誤時間。

其實,養生並不需要什麼大動作,簡單的動動指頭都會有很好的效果。經常刺激手指頭,可以牽一發而動全身,以最小的力來收穫最大的健康。

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文章來源:雲南中醫

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