按摩這5個位置改善不思飲食,每天做兩次,讓您有個好胃口(改善食慾)


按摩這5個位置改善不思飲食,每天做兩次,讓您有個好胃口(改善食慾)

民以食為天,食物的攝入是讓我們有能量去完成各種工作,生活等。在我們泱泱大中華美食製作更是世界第一,早就有世界美食看中國之說。現在生活水平提高了,人們的生活狀況和工作發生了變化,然而有很多的人卻不思飲食了。

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很多人出現總感覺自己腸胃脹滿,一到飯點對食物卻沒有什麼慾望,總感覺吃一點就飽,或者不吃都不會覺得餓。一般發生這種情況多數是由各種胃腸道疾病引起的,也有的是不好的飲食習慣造成。還有一部分女孩子為了自己那婀娜的身材盡量的少吃又少吃,節食太過了也會引起這不思飲食了。

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如果長期的不思飲食那麼身體需要的營養從哪裡來呢?長期以往就會造成營養不良,孩子的話便會影響生長發育了。如果是由於某些疾病引起的,根本就是治療原發病。如果是女孩子由於過度減肥的話,那麼就得勸一句,愛美雖然是女人一生不變的追求,但美一定是要建立在身體健康的基礎上的。

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那麼對於平時不思飲食,見飯就飽的情況,怎樣能有所改善呢,今天分享一個穴位按摩的方式,通過穴位的刺激來調整身體氣血,經絡和改善食慾。

首先第一步雙手交疊放於腹部,做順時針環形按揉,也就是順時針的揉肚子,以肚臍為中心由內向外逐漸按揉整個腹部,力度由輕到重,每次揉兩到三分鐘,揉至感覺到肚子發熱。

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第二步中脘穴,天樞穴,各按揉2分鐘。

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第三步足三里,三陰交,各按揉2分鐘。

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這些按摩的方法不可在飯後立馬就做,起碼要在飯後一小時後在做。平時可以通過少量多餐的方法減輕胃的負擔,少吃油膩的食物。還有就是增加運動這是大家都知道的方法了。

文章來源:百姓小醫生

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