經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
大家好神奇的穴位有神奇的功效，這裡是穴位養生堂。
俗話說十人九濕，也就是說現在大部分人體內都存在著濕氣，如果體內有濕氣的話就會引發多種疾病，比如發胖，脂肪肝，食慾不振，頭痛不暈等。
日常生活中我們就要通過調理自己的飲食，和適當的運動排出體內的濕氣，今天教大家一個簡單的小動作，這個小動作就是踮腳踮腳的方法呢很簡單可以坐著也可以啊站著沒有任何技術含量而且難度也不算高，就是將雙腳腳後跟抬起保持三到五秒鐘在慢慢的放下，就這樣一抬一落的做三分鐘就行。
這個動作可以去濕是因為在我們小腿肚上有一個點是承山穴，承山穴就很好的緩解疲勞祛除體內寒濕的效果做這個動作最好是在下午三點到五點的時候做呢效果是最好的，這個時候是人體經脈運行最旺盛的時候，平時也可以點著腳走路也能夠起到去除濕氣的效果。
今天的分享就到這裡了，如果喜歡我們關注《穴位養生堂》更多養生小知識，等著你哦！
文章來源：穴位養生堂