經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
這世上，萬事萬物不在變化之中。我們人體，也是一樣。人的身體，無時無刻不在氣化和運動之中。
脾氣主升，散脾精於肺，肺氣主降，輸精微於腎。還有胃、大腸、小腸，無不以通降為要，分清降濁，令體內糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下，不斷上濟心火，使之不會過於亢盛。而心火又在不斷溫煦著腎水，使之不會過於寒涼……
從中醫的角度來看，我們身體內的五臟六腑，作為一個整體，就這樣不停地運動者、變化著、配合著，從生下來那天就如此，一直到我們的生命終結
那麼，支持這樣運動變化的基礎，是什麼呢？
基礎之一，就是我們的肝膽
肝膽互為表裡，主條達和疏泄。一身氣機的升降出入，務必有肝膽條達之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機升降出入不暢，那麼整個人體的運動，都會有阻礙。
這個時候，我們就會生病。毫不誇張地說，膽經和肝經一通，萬病無踪。肝膽不通，百病自來。
不信你看
肝鬱化火，我們會失眠；
肝氣犯胃，我們會有消化系統疾病；
肝經氣血不榮，我們會陽痿；
肝經濕熱下注，我們有可能早洩、陰囊潮濕、白帶異常……
對於形形色色的內科疾病，以肝論治，是醫家們的普遍心得。
所以，我們要通達肝膽之氣。
如何通達肝膽？
在這裡，我們給大家推荐一個穴位，這便是——陽陵泉。用好這個穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。
陽陵泉
陽陵泉穴，在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見於《靈樞》。其中的陽，指的是“外側”。其中的陵，指的是腓骨小頭的“高處”。泉，指的是凹陷處，經水匯聚如泉。陽陵泉的名字，就是這麼來的。
這個穴位，還是足少陽膽經的合穴。“合治內腑”，腑臟有病，我們第一個就找合穴。所以說，一些膽囊裡面的疾病，比如膽囊炎、膽結石等等，用陽陵泉穴治療就非常好了。
同時，肝膽互為表裡。陽陵泉能調膽，則必然能調肝。所以，陽陵泉也是養肝的大穴。對肝經失調帶來的很多問題，比如口苦咽乾、寒熱往來等，可以用陽陵泉來調治。
說到這裡，您應該明白了，這個陽陵泉穴，作為膽經合穴，有通利肝膽，疏肝解鬱的作用。肝膽經想要通暢起來，我們可以第一個選擇應用陽陵泉。
有下面這些疾病的人
應該在平時多灸陽陵泉
1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結石、肝炎；陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。
2、胃痛、胃脹、嘔吐；
肝胃不和者，可以通過調肝來養脾胃。肝木不再克傷脾土，脾胃病不就好些了嗎？
3、筋經、肌肉組織的運動系統疾病
比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風後遺症、膝蓋不適等等。
陽陵泉是筋之會穴，為筋氣聚會之外。《難經·四十五難》雲：“筋會陽陵泉”。故陽陵泉是治療筋病的要穴，對於全身的筋脈病症有調治意義，特別是下肢筋病，臨床較為常用。具有舒筋和壯筋的作用。
4、胸肋部位疼痛
脅肋部位本身就是少陽經循行的地方。陽陵泉自然可以調理。這類疼痛疾病，包括肋間神經痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。
5、人體側身的疾病。
包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。為什麼？因為膽經循行於身側。
那麼，如何刺激陽陵泉呢？
艾灸
【艾灸時間】 20-30分鐘
【主治】半身不遂，下肢痿痺，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用於坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲症，膝關節炎，小兒舞蹈病等。
文章來源：崆峒養生匯