壓力大的人易得胃病,3個實用手法有效治療!(止胃痛、祛胃寒、養胃氣)


壓力大的人易得胃病,3個實用手法有效治療!(止胃痛、祛胃寒、養胃氣)

現代人工作壓力大、生活節奏快,很容易導致胃病。接下來給大家介紹3個治療胃病的小功法供大家參考!

平時練習可以當做保養,經常做做,像脾胃不和,沒胃口、吃東西不消化,胃脹氣滯,不敢吃涼,甚至各種胃病都能得到緩解哦。

“溫胃訣”由三個手法組成,分別是點中脘、開四門、揉心窩。

1.中脘穴

中脘穴在身體正中線的任脈上,肚臍向上4寸處。這個穴位是胃的募​​穴,專治胃寒、胃痛、嘔吐、泄瀉。

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方法:用食指和中指並在一起去點按這個穴位1分鐘,中脘穴處就會有一種熱熱的感覺。經常點按不但可以治胃痛,還能緩解緊張、焦慮的情緒。

2.四門學

四門穴是肝經的最後兩個穴位章門和期門,左右加起來共四個,所以叫“四門穴”。

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這四個穴位都在乳下肋部的位置。您用雙手掌跟去推揉兩肋至發熱就可以打通肝膽經。

3.心窩

心窩也就是中脘穴以上,胸骨以下的位置。這裡雖然叫心窩,其實是胃所在的位置。

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方法:將雙手交疊,用掌跟在這裡按揉,順時針方向和逆時針方向各揉36圈以上。這樣既保養了胃氣,又能減輕壓力,使心中暢快。

功效:經常練習這三個手法可以有效止胃痛、祛胃寒、養胃氣。

您如果忍不住喝了很冰的冷飲而不舒服,或者有胃寒、胃疼,記得試試這個方法。

文章來源:崆峒養生匯

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