經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
期伏案工作、低頭玩手機、夏天吹空調……就這樣，我們成了全世界最大的族群——“低頭族”，原先白領是頸椎病的重災區人群，隨著微信的普及，更多中老年人也加入了低頭一族。更為可怕的是，一旦患上頸椎病常規治療方法是遷延不愈，就算服藥後起到一點兒效果，也極易在短期內發作。那麼，頸椎病，真的這麼難治嗎？今天，我們就將這個問題聊個徹底。
一、使盡洪荒之力，為何頸椎還是疼痛？
頸椎病常見以下幾種症狀：頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈、噁心、嘔吐、視物模糊等。
一般情況下，針對頸椎不適，大家會使用膏藥活絡油，或做頸椎練習操，或買頸椎枕、按摩椅等。如果症狀得不到緩解，多數人會求助於醫生。而醫生對付頸椎病，絕對少不了這個必經環節：拍片子。只要頸椎有點兒彎曲偏離，與標本不太一致，醫生便認為你得了頸椎病，然後就是一堆專業術語：變形、錯位、增生……
如果沒有嚴重到必須做手術的程度，醫生會建議你用藥物加物理治療——藥物一般有止痛劑、鎮靜劑和維生素（如B1、B12）等，物理治療有運動療法、牽引、理療等。
在絕大多數情況下，這些治療只會讓你暫時緩解疼痛，等過段時間，疼痛還是會找上門來。為什麼呢？因為這些治療方法都是“治標不治本”，斷不了根兒。
二、頸椎病的病根到底在哪裡？
中醫認為，頸椎問題不是骨頭問題，而是經絡問題。頸椎之所以疼痛、僵直、麻木，都是因為經絡不通，氣血運行不暢。為什麼頸椎病患者容易頭暈目眩、噁心嘔吐？因為頸椎上聯頭部，下聯四肢軀幹，氣血供應不上，就會導致缺血缺氧，就會繼而出現上述症狀。
有人要問了，醫生給我在肩頸部疏通了經絡，為何剛剛按摩後感覺舒坦，時間一長怎麼還是沒有用呢？那是因為：主管頸椎的經絡並不在肩頸部，而在兩條胳膊的外側——小腸經。
配圖：小腸經循行路線圖
從上圖我們可以看到，經過頸椎部位的就是小腸經。也就是說，頸椎出現問題，就是因為小腸經的經絡不通。因此，頸椎病的病根在小腸經。
此外，中醫認為，凡頸椎的毛病都和陽氣衰弱有關。中醫把過度勞力、積漸所傷，致使體質虛弱、元氣損傷，稱為虛證。而元氣虛損可使經脈之氣不及貫串，氣血養筋生髓之功失常，就會出現肩頸酸痛、身疲體乏、四肢無力等症狀。比如，白領一族，長時間僵坐在電腦前，保持同一姿勢，就會導致頸椎緊張、扭曲、變形，壓迫督脈，而督脈主一身之陽，壓迫了督脈就是壓迫了一身的陽氣，時間長了，就會陽氣不足。
綜上所述，根治頸椎病，關鍵在於兩點：一、通小腸經；二、補陽氣。三、艾灸+推拿，調理頸椎病的根本之法
從疏通小腸經的角度來說，艾灸和推拿是調理頸椎病的根本之法。而相形之下，艾灸更勝一籌，主要原因有二：
1、艾灸既能通經絡，又能補陽氣，而推拿只能通經絡。
艾灸通過兩個方式通經絡：①靠艾火的熱力，它具有超強的滲透性，能溫經通絡、活血化瘀、祛寒除濕；②靠艾葉的藥性，它能從穴位進入人體，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕。熱力和藥性都能疏通經絡，通則不痛，頸椎不適的症狀自然得到有力緩解。
至於補陽氣，那就更用不說了，“天下補陽，灼艾第一”，作為與“天之陽”齊名的“地之陽”，還有什麼補陽氣的效果能強過它呢？
2、艾灸在家就能操作，推拿需要專業手法。
為什麼近幾年來，艾灸走進越來越多的家庭？因為它價格實惠，操作簡單，可以在家自行操作，特別適合忙碌的白領一族。而且上班時間也能艾灸，比如用隨身灸，可以解放雙手，上班治病兩不誤。
而推拿對力量和技巧的要求很高，力量是基礎，技巧是關鍵，兩者必須兼而有之，一般只有經過嚴格訓練的專業人士才能操作，否則極易適得其反。為什麼有些人推拿後，不但沒有好轉，反而越來越疼？因為有些推拿人員根本就沒有經過嚴格訓練，只知道用蠻力，導致很多患者在推拿之後，比治療前還要疼痛，嚴重者甚至皮膚會出現瘀紫和腫脹。
故而，從這兩個方面的角度來說，艾灸比推拿更適合用來治療頸椎病。
四、灸通4大穴頸椎不再咔咔響!
提示：艾灸前熱敷肩頸部及手臂，揉捏肌肉，硬塊部位要加大揉捏力度。
天宗穴：
《針灸甲乙經》曰：肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之。無論有沒有頸椎病，只要用拇指用力按壓天宗穴，都能感到明顯的脹痛感、酥麻感。如果經絡暢通，感覺可以通到手指；如果經絡不通，感覺只能通到上臂。為了增強艾灸效果，可以先在天宗穴按壓2-3分鐘，然後艾灸。天宗穴主要是從肩膀向手指方向打通經絡。
肩貞穴：
頸椎病患者的上臂外側一般都有硬塊，揉搓起來有明顯的痛感，在艾灸肩貞穴前，可以沿著小腸經循行的路線，重點揉搓上臂外側，將硬塊揉開。揉的時候，力道不在大，而在深，這樣才能疏通經絡，而不致傷及皮膚。
後溪穴：
後溪穴既是小腸經的俞穴，又為八脈交會之一，通於督脈，它被譽為是“通治頸肩腰椎病的神奇大穴”，主治頭項強痛、目赤、耳聾、咽喉腫痛、腰背痛、癲狂癇、瘧疾、手指及肘臂攣痛。後溪穴比較深，因此要重點艾灸，只要灸透這個穴位，治療頸椎病就可事半功倍。後溪穴主要是從手指向肩膀方向打通經絡。
艾灸後：最好再沿著小腸經的運行路線揉搓一番，以增強效果。
大椎穴：
大椎穴又名“閻王奪命鎖”，它位於十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎穴為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這裡交會，灸透大椎穴就相當於打開了全身陽氣的總開關。大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經絡（大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膀胱經、膽經、督脈）。
頸椎不好的人，大椎穴常常會鼓出一個包，有些人認為是肥胖所致，其實除了肥胖，還有很大可能是瘀堵所致。這部分人由於大腦氣血供養不足，經常會頭暈頭痛。
艾灸大椎穴前，可以先刮痧，有助於提高艾灸效果
文章來源：崆峒養生匯