經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
經絡是人體天然藥庫，而要控制這個天賜的寶藏，只需要明白12經絡的運行原理就足夠了，這就是中醫整個經絡學說的要素。
12經絡上面有三百多個穴位，我們沒必要都去記住，現在，你只需跟著我一步步地往下學，就容易多了。
一、先熟悉一下12經絡的名稱：
手少陰心經、足少陰腎經、手厥陰心包經、足厥陰肝經、手太陰肺經、足太陰脾經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、手少陽三焦經、足少陽膽經、手陽明大腸經、足陽明胃經
二、搞清楚它們為什麼要這樣稱呼？
這12條經絡分別連著人體12個臟器，所以這些經絡都是用相連的髒器命名。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其餘的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的，如果身上哪裡不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。從12經絡的排列上看，是分為兩組，一組是按手足分，另一組是按陰陽分。
按手足分是告訴你手及手臂上有6條經絡，足、腿上有6條經絡。
按陰陽分是告訴你手臂的內側、腿的內側各有3條陰經；手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明又是代表什麼呢？它們是代表陰氣的重與輕，陽氣的足與弱。
少陰陰氣最重，所以它就排在手臂和腿內側的最裡面。
厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間。
太陰的陰氣最輕，就排在最外面。
太陽是陽氣最足的，就像中午的陽光，所以它排在手臂、腿外側的最外面。
少陽比太陽的陽氣要弱一些，就像早晨八九點鐘的太陽，所以排在外側的中間。
陽明又比少陽的陽氣要弱，就像黎明初現的陽光，就排在了外側最裡面了。
我們的祖先為什麼將陰、陽細分到這樣的程度呢？就是讓你在使用經絡時隨時注意陰陽的平衡。這個陰陽的平衡既包括經絡與經絡之問的陰陽平衡，也包括身體與經絡的陰陽平衡，還包括經絡與大自然的陰陽平衡。身體與經絡的陰陽平衡是要你根據身體的強弱去選擇經絡。比如身體弱的，最好先選擇陽經按摩以補足正氣為主，陰經要等正氣補上了，再去碰它；身體好的，則陰經、陽經都可以按摩。
經絡與大自然的陰陽平衡，是與四季的溫度有關。夏天陽氣最旺盛，就是身體虛弱的人，在這個時候也可以去疏通陰經了。陰陽平衡的理論還可以用在按摩時的手法上，如陰經的按摩最好是用補法，陽經的按摩可以用瀉法。
三、什麼是按摩的補與瀉呢？
一般來說，順看經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉。
按摩時力度輕的為補，力度重的為瀉。
按摩時間短的為補，時間長的為瀉。
按摩範圍小的為補，範圍大的為瀉。
四、需要把三百多個穴位都記住嗎？
中醫在按摩經絡時有個說法叫「以痛為俞」，也就是說疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己患有心臟方面的疾病，就可以在相應的心經和心包經上沿著經絡慢慢地按壓，去感受整條經絡上各處的感覺。如有的地方酸痛，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方發酸、發脹，那麼這時你按摩的重點就放在最痛的部位，把病灶揉開、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明顯的，越要堅持多刺激此處，這樣你身體的疾病很快就有好轉。
有些人明明知道自己心臟有病，可在這兩條經上按壓時並沒有明顯的痛感，這時，你左右兩隻手臂上都要去摸，因為人體經絡左右都是對稱和一致的，但患病時左右經絡的反應並不完全一樣，痛感明顯的就代表著病偏向於哪一邊，這也說明了你這條經絡的氣血不足，反應遲緩，這時的冶療以食療為主先，補足氣血，同時在這條經絡上慢慢摸，看上面是否有硬塊，是否多出了一塊肉，是否比別處微微凸起，然後重點搓揉這個部位就行了。如果只是死記硬背了所有穴位，但忽視了最痛的那一點，治病效果絕不會好。
先從我們最常用的足太陽膀胱經(下面簡稱“膀胱經”)開始，因為這條經的陽氣最足，治療範圍最廣，所以也是最常用的一條經。膀胱經的起點在眼角的睛明穴，上行過額至頭頂，行頸後、後背、大腿後外側，小腿後側至小腳趾外側的至陰穴止。共有67個穴位，是人體中最長、穴位最多的一條經絡。
當膀胱經從頭走到了腳的至陰穴後，它的流動並沒有停止，而是穿過小腳趾從腳心的湧泉穴上行。這時經絡又有了新的名字–足少陰腎經(下面簡稱“腎經”)。
腎經是起於足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢內側後緣上行，穿過腹部到達胸部，與下一條經絡手厥陰心包經相連。
從膀胱經到腎經的走向，我們可以看到：
1、經絡是流動的，而且是有方向地流動的，膀胱經是從上往下，腎經是從下往上。
2、膀胱經和腎經是完全相連的一條經，只是在小腳趾的外側至陰穴處將其分開了，走在人體的外側是膀胱經，走在人體的內側的是腎經。正因為這一陽一陰的經絡其實是一條相連的經絡，所以刺激膀胱經，腎經就會有反應；刺激腎經，膀胱經也會有反應，中醫就稱之為“互為表裡” ，而這兩條經絡各自所連的髒器–腎臟與膀胱也就互為表裡。
3、膀胱經是陽經中陽氣最足的一條經絡，而腎經是陰經中陰氣最重的一條經絡，這正好符合了中醫陰、陽平衡的特點。
4、膀胱經走在前，腎經走在後，膀胱經是腎經的源頭，所以在膀胱經上進行的推拿、按摩、針灸等疏通方法，就能促進膀胱經向下流動的力量，反過來就是推動了腎經，滋補了腎臟。
而在腎經上進行推拿、按摩、針灸的時候，腎經運行快了而膀胱經沒能及時跟上，就會出現空缺、中斷。這就是只按摩腎經時，病人往往會出現氣虛的原因。
與膀胱經相連的是手太陽小腸經(下面簡稱“小腸經”)。它起於小指外側的少澤穴，沿著上肢外側後緣上行過肩分為兩個分支，一個從頸上面頰，到耳，到眼睛大眼角的睛明穴與膀胱經相連，另一個進入鎖骨，入胸腔，最後到達心臟。
這條經絡走在手臂的外側，屬於陽經，與膀胱經是相連的，是陽經與陽經相連，組成一條長長的、完整的太陽經，小腸經在前，膀胱經在後。小腸經是膀胱經的源頭，當膀胱經不舒服時，就會有頸椎病、腰痛、腿痛時，除了按摩膀胱經以外，按摩小腸經同樣有效，而且效果更好。
小腸經又與手少陰心經(下面簡稱“心經”)相連。心經起於心臟，它有幾個分支：一支向下通向小腸，一支向上沿著食管上行至眼睛，另一支上行於肺部，在腋下出來，沿上臂的後緣行至手腕的內側，到小指內側的少衝穴，然後走向小指外側的小腸經的少澤穴，再往上循行。
這是一條陰經轉變為陽經的經絡，是陰經在前、陽經在後的一條相連的、互為表裡的、長長的經絡。所以按摩心經不但能治療與心經相連的心臟、小腸、肺、食道、眼睛等處不適，還能推動和滋養小腸經，按摩它既能冶療頸椎、腰椎、腿的疾病，又能治腎臟的疾病。
只要頸肩、腰有毛病，你去摸摸手臂外側的小腸經就會有明顯的痛點，再去摸與之相表裡的心經也會有瘀堵、疼痛的感覺，所以這時就要從源頭上疏通手臂內側的心經，從腋窩處往下輕輕搓至小手指，然後再沿著小手指的外側向上搓至手臂的外側，遇到哪裡有痛點，就在哪裡多搓搓揉揉，這樣就可以治療心經、小腸經、膀胱經、腎經這4條經絡上所連著的所有臟器的毛病。
這4條經絡一路走過來，形成了表里相連的兩組長長的經絡，它們起於心中，在人的四肢繞了一圈後又將腎經推向了腹部，推到了胸。
又是哪條經絡在胸中與心經相連呢？
這就是足太陰脾經(下面簡稱“脾經”)。這時，有人會問，一個是少陰，一個是太陰，好像在陰陽上已不能做到平衡了，這是為什麼呢？我們一會再說。
與膀胱經相連的腎經走到胸中後，就與手厥陰心包經(“下面簡稱“心包經”)相連，是陰經與陰經的相連，可它們一個叫少陰，一個叫厥陰，名字不一樣，陰氣的程度不一樣，經絡走到這裡，好像與剛才在四肢繞了一圈的作用與關係不一樣了，為什麼呢？因為當經絡一路走過來，走到腎經時已經很虛弱，所以一般不去按摩腎經，按多了就會瀉氣，這時，進入了腹部、胸部的經絡需要休息一下，補充能量，然後換條經絡繼續出發，去進行下一次的四肢大循環，所以補氣作用最強的丹田穴在腹部，而通過腹部的就是循環回來的、已經很疲勞的腎經、肝經和脾經。
通過腹部的還有一條經–足陽明胃經(下面簡稱“胃經”)，它也是通過腹部的，但其走向與腎經、肝經、脾經的從下向上的運行方向不同，是從頭穿胸、穿腹再走到腳的，胃經也需要在這裡一次補充能量，促使向下的力量更加有力，加強脾胃的消化能力。
下一輪的四肢大循環，就從腎經傳遞給心包經開始，它是走在四肢內側中間的一條經絡，所以與它相連的是走在手臂外側中間的手少陽三焦經(下面簡稱“三焦經”)，又與走在腿外側中間的足少陽膽經(下面簡稱“膽經”)相連，膽經則是與走在腿內側中間的足厥陰肝經(下面簡稱“肝經”)相連，這樣就又形成了一組完全相連、互為表裡的經絡，最後又是將肝經推向小腹，推向胸中，去休息、補充能量，換一條線路繼續前進。
最後一輪運行的4條經絡是肝經在胸、肺傳遞出的手太陰肺經(下面簡稱“肺經”)，具體的循環順序是這樣的：肺經→大腸經→胃經→脾經。
人的所有病都能在經絡上找到
經過上面的論述，大家就會明白，其實這12條經絡是分成了3組大經絡，這3組大經絡分別在四肢繞了一個大圓圈後又重新回到腹部、胸部，這樣再去記憶就容易了。你只要分組去記，記住一組裡的4條經絡，記住這4條經絡相連的髒器都叫什麼名字，只要這4個臟器裡的一個生病了，你就從這4條經絡的源頭，也就是從胸走向手的手臂內側的經絡上開始尋找痛點，慢慢地搓揉，或拍打或刮痧，去慢慢理順它。這樣治起病來不但效果好，而且不會留下後患，更不會復發。
在人體內循環的3組大經絡就已經很清楚了，而這3組大經絡又是誰先誰後呢？
中醫學是這樣分的：
第1組：走在外側，是肺經→大腸經→胃經→脾經
第2組：走在內側，是心經→小腸經→膀胱經→腎經
第3組：走在中間，是心包經→三焦經→膽經→肝經
另外，用經絡冶病要選擇好時辰。中醫學認為人與宇宙是息息相關的統一整體，人體實際上是宇宙的一個縮影，自然界的一切變化(如白晝黑夜的交替)都與人的生命活動緊密相關。在古代中國，人們把一天24小時分為12個時辰，而中醫學則把每個時辰都與12條經絡相對應，如下表。
第一組：
時辰時間經絡寅時3：00～5：00肺經卯時5：00～7：00大腸經辰時7：00～9：00胃經巳時9：00～11:00脾經
第二組：
時辰時間經絡午時11：00～13：00心經未時13：00～15：00小腸經申時15：00～17：00膀胱經酉時17：00～19：00腎經
第三組：
時辰時間經絡戌19：00～21：00心包經亥21：00～23：00三焦經子23：00～1：00膽經醜1：00～3：00肝經
12時辰與12條經絡相對應意義是什麼？
「氣血迎時而至為盛，氣血過時而去為衰，瀉時乘其盛，補則隨其去，逢時為升，過時為闔」，原來這12條經絡是按時間的順序，就如潮汐一樣，流動到哪兒，哪條經絡就「漲潮」了，這時這條經絡裡的氣血最為旺盛。所以很多醫家喜歡在特定的時辰，去疏通在這個時辰氣血最旺盛的經絡，或在此時辰服下調理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果。這就是經絡、臟腑，時辰的關係。
我們已將這12條經絡分成了3個大組，這樣，用時辰來防病治病就變得簡單了。
肺經、大腸經、胃經、脾經出現不適，最好在早晨或上午按摩與治療。
心經、小腸經、膀胱經、腎經出現不適，最好在中午或下午按摩與治療。
心包經、三焦經、膽經、肝經出現不適，最好在晚上按摩與治療。
就拿一個胃不好的人為例。可以在早晨醒來後，或是上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢地搓揉。
頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上尋找痛點，慢慢地搓揉，然後再到你疼痛的頸子、腰處進行按摩疏通。
肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經尋找痛點，進行搓揉、疏通，然後再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。
身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重些，對疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在疏理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與痛點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡(手臂上的經絡)進行按摩，排在最後的經絡(腎經、肝經、脾經)都盡量少去碰它們。
弄懂了這些，你就可以在補氣血、去寒濕的前提下，根據自己的身體素質，根據不同季節和時辰，有針對性去疏通瘀堵的經絡。只要運用得當，相信每一個人都能將神奇的經絡運用自如，為你自己和親人的健康保駕護航。
最後要補充一下，就是前面所提到的「丹田」，它如同人體內部的核反應堆，能量極大。我國自古的各種武術中，都會提到「丹田」。當修煉到一定的程度後，丹田部位會形成一股熱氣流，聚之有形，散則無形，它會在人體前後的正中在線的任、督二脈上運行，前面的為任脈，後面的為督脈。
當氣流在任督二脈運行一周後稱為「小周天」，這個小周天走在人體正面的是任脈，對全身的陰經有總攬的作用。任脈所經過的丹田，是男子貯藏精氣，女子維繫胞宮的地方，又稱為「生氣之源」；而起於身體後正中線的督脈中的「督」字，有「督促」的作用，又因督脈循行於脊髓裡，直接連結脊髓、腦，所以與人的精神、意志、思維有很大的關聯。任督二脈同時與全身的各個臟器相通，當真氣充足時，這些五臟六腑就都可以直接得到滋潤。
任、督二脈的功能就是中醫學所說的「腎」的功能。中醫認為，腎為「先天之本」，又認為胞胎的形成始於腎，因此有「未有此身先有兩腎，故腎為臟腑之本，十二經之根」的說法。腎的功能有：芷精，主生殖，主命門火，能溫照全身，主骨，主髓，主生血，主水，主納氣等。
自古有很多修煉內功的心法，都能生氣、養氣，其實就是去打通小周天以及以12經絡為主的大周天，所以一些高僧面壁禪定，不吃不喝，用修煉來的內功滋養身體，推動經脈的運行，保證生命的持久。太極拳、八卦掌、五禽戲等，也都是通過舒緩的氣功運動來疏通經脈。
如果你能去修煉內功或每晚堅持打坐，直接讓你的丹田之氣充盈，去推動全身經絡的運行是再好不過的，可普通人很難做到。但是我們可以通過食療來補足氣血，來補足腎氣，久而久之，也可以達到同樣功效。
經絡的觸診
指腹的感覺察知經絡和經穴的異常反應。此法簡便易行，準確實用(是針灸臨床不可缺少的診法之一)。
方法：循經觸摸，體表見熱、腫，彈性強，壓痛顯著，皮下硬結等，可知為經氣實；體表溫度低下，無彈性，按之酸麻不痛，陷下等，可知為經氣虛。
觸摸時，見有硬結、壓痛、敏感、快感的反應點，此點即為病穴。壓痛強烈，多屬實症；壓有快感，多屬虛症。病穴有助於明確診斷，刺灸病穴常獲良效。
觸診的順序：背俞穴、募穴、部穴、原穴、絡穴、特診點、過敏點和過敏帶等。可疑病經要詳細觸診。
十二經病的觸診要點
肺經：肺俞、中府、孔最、膏肓、尺澤。
肺經實熱時，胸椎1-3旁開0.5寸處有壓痛，滑肉門和大巨亦有壓痛。肺經氣不暢時，膻中有壓痛。肺經虛寒：風門和大杼有酸沉感。咯血或便血：孔最有壓痛，或壓時有酸沉感。經氣虛衰時，膏肓呈高腫或彈性、皮溫低下。
大腸經：大腸俞、天樞、溫溜、曲池、合谷。
經氣實熱或排泄障礙時，曲池、肺俞、天樞、騎竹馬有壓痛。經氣鬱滯時，大巨有壓痛。腸炎時，手三里、上巨虛、天樞壓痛明顯，皮溫高於鄰穴。慢性腸炎時，皮溫低下，觸有快感。
胃經：胃俞、中脘、梁丘、足三里、豐隆。
胃經有實熱：中脘、梁丘有壓痛。胃酸過多：巨闕、不容呈壓痛。
胃經虛寒：按壓中脘、足三里有舒服感。胃潰瘍：胃俞、與其外側有過敏點，再按壓臀端時，壓痛放散至膝以下者。
胃痛劇烈：天宗有明顯壓痛，按之可止痛。
脾經：脾俞、章門、地機、大包。
消化不良或運化失常時，脾俞、章門、大包均有壓痛。血行失和：脾俞呈現繃緊或壓痛。脾熱、經氣阻滯：地機穴有明顯壓痛。脾虛作脹：脾俞穴按之酸沉或皮溫低下。
心經：心俞、巨闕、陰郄、少海。
心經火旺：心俞內側有壓痛。心臟瓣膜疾患：巨闕發脹，心俞外側至膏盲處有過敏點。經氣虛、功能低下：三陰交、水分、腎俞均有壓痛。
小腸經：小腸俞、關元、養老、小海、下巨虛。
小腸經病：關元、養老有反應。被風寒所侵時，天宗、風門、小海均有壓痛。小腸經病移於心經時，取關元是有效的。如灸關元治心律不齊。小腸經氣受阻的肩腫痛時，下巨虛呈壓痛，針之有效。小腸俞部位的腰痛，養老有明顯壓痛，針之有效。
膀胱經：膀胱俞、中極、金門、委中、崑崙、天柱、八髎。
經氣實熱：委中穴皮溫高，絡脈充盈。濕熱下注，經氣受阻，中極、金門、膀胱俞有壓痛。被風寒所侵，天柱、八髎、承山呈壓痛。經氣虛時，按中極、膀胱俞有快感。
腎經：腎俞、京門、水泉、水分、肓俞。
腎經為病：水泉、水分、肓俞均見壓痛。腎臟為病：腎俞、京門有壓痛。當腎排泄功能受累時，築賓穴呈陽性反應(硬結、壓痛)。因此，灸築賓有解毒之效。泌尿係有故障時，八髎穴有壓痛。
心包經：厥陰俞、膻中、郄門、大陵。
情志不遂、哭笑不定：膻中、郄門均有明顯壓痛。婦女月經失常、痛經或少腹有瘀血時，間使至郄門處繃緊或壓痛，針之可調經止痛逐瘀。心悸動，按壓厥陰俞、膻中有緩解之效，灸之亦效。
三焦經：三焦俞、石門、委陽、會宗。
經氣受阻，會宗、委陽、石門均呈壓痛。經氣實熱，三焦俞一帶繃緊，會宗壓痛強烈。尿閉，屬三焦經氣不宣者，石門呈脹滿。
膽經：膽俞、日月、天宗、京門、陽陵泉、外丘。
膽囊炎時，日月、京門、天宗有壓痛。膽經實熱：外丘皮溫高。經氣虛：按膽俞、日月有舒適感。
肝經：肝俞、期門、中都、曲泉。
經氣鬱滯(失眠、易怒、高血壓)：肝俞多見高腫、壓痛，中都呈強壓痛。肝炎(經氣實熱)，內踝上二寸至中都處呈過敏帶，陽陵泉與外丘有時亦呈壓痛。性功能失常：曲泉按之痛或酸麻。
按上法找出病經病穴，結合四診八綱，決定病因、病位、病性，為治療提出有效的方案。
不用死記硬背也能記住經絡的分佈規律：
經脈的流注次序：
手太陰肺經——手陽明大腸經太陰（陰氣最盛）——陽明（陽氣最盛）
足陽明胃經——足太陰脾經陽明（陽氣最盛）——太陰（陰氣最盛）
手少陰心經——手太陽小腸經少陰（陰氣次之）——太陽（陽氣次之）
足太陽膀胱經——足少陰腎經太陽（陽氣次之）——少陰（陰氣次之）
手厥陰心包經——手少陽三焦經厥陰（陰氣最衰）——少陽（陽氣最衰）
足少陽膽經——足厥陰肝經少陽（陽氣最衰）——厥陰（陰氣最衰）
陰陽表示經脈的陰陽屬性及陰陽氣的多寡。一陰一陽衍化為三陰三陽。
從盛到衰分別是：
太陰、少陰、厥陰——陽明、太陽、少陽
太陰——陽明
少陰——太陽
厥陰——少陽
陽經與陽經：陽經與同名陽經（在頭面部）相連，陽明——陽明，太陽——太陽，少陽——少陽
陰經與陰經：陰經與下一陰經（在胸腹部）相連，太陰——少陰，少陰——厥陰，厥陰——太陰
陰經與陽經：陰經與同盛陽經（表理經）相連，太陰——陽明，少陰——太陽，厥陰——少陽
陽經與陰經：陽經與同盛陰經（表理經）相連，陽明——太陰，太陽——少陰，少陽——厥陰
手陰經從胸（腹）走手——手陽經從手走頭——足陽經從頭走足——足陰經從足走胸（腹）
陽經走於身體外側，陰經走於身體內側（外以陽，內為陰）——照得到與照不到陽光
陽經走於身體背部，陰經走於身體腹部（背為陽，腹為陰）——面朝黃土，背朝天哈
太陰，陽明（最盛）在前；少陰，太陽（次之）在後；厥陰，少陽（最衰）在中。
注：
至內踝上8寸，處足厥陰經與足太陰經交叉，厥陰經行於太陰經之前，太陰經行於中，太陽經還在最後
如此推下去就是：
手太陰——手陽明——足陽明——足太陰——（手少陰）
手少陰——手太陽——足太陽——足少陰——（手厥陰）
手厥陰——手少陽——足少陽——足厥陰——（手太陰）
最後記住：
口決：肺大胃脾心小腸，膀腎心包焦膽肝。（肺大腸胃脾心小腸，膀光腎心包三焦膽肝）
對應：
手太陰（肺）——手陽明（大腸）——足陽明（胃）——足太陰（脾）——（手少陰）
手少陰（心）——手太陽（小腸）——足太陽（膀胱）——足少陰（腎）——（手厥陰）
手厥陰（心包）——手少陽（三焦）——足少陽（膽）——足厥陰（肝）——（手太陰）
穴位記憶法
1、暈厥——水溝中衝湧泉足三里。
口訣：暈厥要在山里湧泉邊的水溝中衝醒。
2、虛脫——素髎水溝內關。
口訣：虛脫要速（素）關水溝。
3、抽搐——百會印堂人中合谷太衝。
口訣：堂中（人中）百合氣味太衝，引發抽搐。
4、中風閉證——十二井穴水溝太衝豐隆。
口訣：中風是由於十二條水溝臭氣太衝，轟（豐）隆一聲倒地所致。
5、中風脫證——關元神闕(隔姜灸)。汗出配陰郄(xì)、复溜，小便失配三陰交。
口訣：中風脫證會元神出竅
6、痛經——（實證）中極、次髎、地機。（虛症）氣海關元足三里三陰交。
口訣：實痛是中計（中極）吃了（次髎）低級（地機）食品。虛痛是三陰天在山里太久氣海沒有關圓（元）。
7、內臟絞痛
（1）心絞痛——心俞厥陰俞內關膻中。
口訣：心絞痛到內堂休息，心越平靜，感覺應越好。
（2）急性膽囊炎、膽石症——膽俞肝俞日月期門陽陵泉膽囊穴。
口訣：膽囊疾病主治肝膽，日月不停，其（期）門自通，揚名（陵）全靠這。
（3）膽道蛔蟲症——迎香透四白鳩尾透日月膽囊穴中脘陽陵泉。
口訣：九尾偷日月，您想（迎香）偷肆佰？陽陵泉邊過，膽怯早中晚。
（4）腎絞痛——腎俞三焦俞關元陰陵泉三陰交。
口訣：腎絞痛只要自大觀園的陽陵泉，三叫三應腎即愈。
8、牙痛——合谷下關頰車。
口訣：何故(合谷)下車？牙痛啊。
9、高熱——大椎十二井十宣曲池合谷。
口訣：高熱何故拿十二斤大錐去池邊？是宣發熱氣。
10、血管性頭痛
（1）外感頭痛——百會太陽風池合谷。
口訣：何故（合谷）太陽風總拜會（百會）我？讓我頭痛啊！
（2）內傷頭痛
A、肝陽頭痛——百會風池太衝太谿。
口訣：慈（池）禧（溪）拜會太宗（太衝），大怒，肝陽直線上亢。
B、腎虛頭痛——百會腎俞脾俞足三里。
口訣：走三里路拜會朋友，友曰：我脾腎俱虛，腎虧頭痛也。
C 、血虛頭痛——百會心俞脾俞足三里。
口訣：走三里路拜會朋友，友曰：我心脾兩虛，血虛頭痛也。
D、痰濁頭痛——頭維太陽豐隆陰陵泉。
痰濁頭痛會引起頭圍、太陽穴豐隆，可能是陰陵泉濁氣太盛所致。
E、淤血頭痛——阿是穴合谷血海三陰交。
血淤何故頭痛？是三股陰氣交會（即三陰交）於血海是也！
11、急性腰扭傷——腎俞腰眼委中。
腰扭傷自己在腎部腰眼處揉揉，再放首娓娓中聽的曲子。
12、嘔吐——中脘內關足三里。
在關內走三里地中脘不舒服，吐了。
文章來源：崆峒養生匯