經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
蕁麻疹俗稱風疹塊，是一種常見的過敏性皮膚病，是由於各種因素導致皮膚黏膜血管擴張與大量液體滲出而造成的一種局限性局部水腫反應，多表現為局部或全身皮膚上出現形狀、大小不一的紅色斑塊。蕁麻疹分為急性和慢性兩種，急性蕁麻疹多因暫時過敏反應引起，發病迅速，通常可在2~24小時消退；慢性蕁麻疹則病程遷延，持續反復發作。
【發病機制】
蕁麻疹的誘發因素有很多，物理因素是最常見的因素，如氣候變化、冷熱刺激、摩擦及壓力等機械性刺激均可引起蕁麻疹；食物過敏也是常見的致病因素，如對海鮮、蛋、奶等異種蛋白性食物過敏，以及對巧克力、咖啡、調味品等過敏均會引起蕁麻疹；引起上呼吸道感染的病毒和肝炎病毒、寄生蟲、細菌感染等也會誘發蕁麻疹；藥物過敏，吸入花粉、灰塵、揮發性化學品等也可能導致蕁麻疹；此外，一些疾病及植物接觸、動物叮咬等也是導致蕁麻疹的因素。
【臨床症狀】
蕁麻疹的基本特徵是皮膚出現風團，常表現為皮膚先有瘙癢症狀，之後出現鮮紅色或皮膚色的風團，少數患者會出現水腫型紅斑，摸上去有發硬的感覺。風團的大小和形態不一，可蔓延成為一片，表面有時可形成大皰；風團表面皮膚的毛囊口向下凹陷；有劇癢感，發作時間不定，患部受到刺激後會加重發作。部分蕁麻疹患者還會出現頭暈噁心、腹痛腹瀉、胸悶不適、血壓不穩等其他症狀。
【推薦食物】
葡萄、胡蘿蔔、海帶、西紅柿
【禁忌食物】
動物蛋白性食物和海鮮發物辛辣刺激性食物酒
【專家說】
蕁麻疹患者的日常護理
蕁麻疹患者首先要保持居住環境的清潔衛生，床單被褥要消毒，勤開窗通風。飲食宜清淡，應多吃富含維生素的食物，忌食辛辣刺激性食物和魚蝦等水產品，多喝水，注意保暖。患者應盡量減少抓撓患部，以免引起皮損增加，使症狀加劇。
按摩穴位①風門穴時間：1~3分鐘
【按摩方法】
舉手抬肘，用食指指腹揉按穴位，每次左右各（或雙側同時）揉按1~3分鐘。
按摩穴位②章門穴時間：1~3分鐘
按摩方法用大拇指、食指直下掌根處，形狀像魚一般肉厚處圓形揉按穴位，有脹痛的感覺。每次左右各（或雙側同時）揉按1~3分鐘。
按摩穴位③肩髎穴時間：3~5分鐘
按摩方法用左手觸摸右臂肩峰，用右手觸摸左臂肩峰，用拇指、食指和中指拿捏穴位。每次兩側穴位各拿捏3~5分鐘。
【專家說】
解析風門穴
風門穴歸屬於足太陽膀胱經，具有宣通肺氣、調理氣機的功效，是中醫臨床祛風最常用的穴位之一。風，指穴內的氣血物質主要是風；門，指出入的門戶。”風門”的意思是指膀胱經的氣血在此化風上行。按摩這個穴位，不僅可以治療感冒發熱、惡寒、咳嗽等病症，還對蕁麻疹、胸背痛、嘔逆上氣有很好的保健調理作用。
風門穴若與足三里穴、肺俞穴、胃俞穴、小腸俞穴、三焦俞穴配伍使用，還可以調理青春痘。
文章來源：穴位養生堂