你能活多久,肺氣說了算!肺氣足,腎精滿,元氣升!(宗氣、養生)


你能活多久,肺氣說了算!肺氣足,腎精滿,元氣升!(宗氣、養生)

話說當今社會,“養生”二字頗為火熱。追求健康與長壽,是每個人的心願。

可是,要想養生長壽,應從哪一處下手呢?

你能活多久,肺氣說了算!肺氣足,腎精滿,元氣升!(宗氣、養生)

今天,我們想告訴您一件事。這就是,要長壽,必先養足肺氣。因為在很大程度上,一個人的壽命有多長,取決於其肺氣是否充足。

什麼是肺氣呢?說白了,就是肺所具備和體現的功能。肺氣充足,我們自然是好人一個。若肺氣不足,麻煩可就大了:

你能活多久,肺氣說了算!肺氣足,腎精滿,元氣升!(宗氣、養生)



第一,我們會出現胸悶、喘促、咳嗽、呼吸不利的現象。《素問·陰陽應像大論》裡說,“天氣通於肺”。這裡的天氣,指的就是自然界的空氣、氧氣。肺氣是主宣降的。肺氣宣,體內濁氣會被呼出。肺氣降,自然界清氣就會吸入。肺氣足,宣降有常,呼吸就會平穩。肺氣不足,呼吸就會變得困難。

第二,臟腑之氣的出入會出現停滯。在中醫的概念中,元氣、宗氣、營氣、衛氣,都要靠肺的疏布和調節來發揮作用。身體各個臟腑的氣機出入,也都要靠肺來作重要的動力源。可以說,肺氣消失,一身的新陳代謝也就消失了,生命宣告終止。

第三,心血瘀滯,心悸胸悶。“肺朝百脈”。肺對推動心脈、心血的正常運行與疏布,有重要的影響。原來,肺通過吸入自然界的清氣,結合脾疏布上來的水穀精微之氣,聚合而成了一股宗氣。宗氣能幹什麼?宗氣能貫心脈,推動血液運行。肺氣不足,宗氣不足,血液運行就會缺乏動力。於是乎,我們心血瘀滯,心悸胸悶。

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第四,身體出現痰飲、水分排泄出現問題。《素問·經脈別論》裡面明確指出,肺主通調水道。這裡的水道,指的就是水液代謝的通道。原來,人的汗液、尿液的生成和排出,都依賴肺氣的宣與降。肺氣宣,汗液得以出。肺氣降,尿液得以輸入膀胱排出。所以,如果肺氣虛,痰飲和水分不能排泄出去,就會化為痰飲聚留體內,成為致病的重要因素,

另外,肺藏魄(語出《素問·宣明五氣》),所以肺氣虛的人,往往做事猶豫,膽小,魄力不足。肺在志為憂(語出《素問·陰陽應像大論》),肺氣虛的人,總會悲觀、失望、自卑。最主要的是,肺還會宣發衛氣到體表,形成我們身體的免疫部隊。肺還會通過肅降之能,將水穀精微下注於腎,滋養元陰元陽。

所以說,肺氣足,腎精滿,元氣升。這肺氣的重要性,列位看官是讀懂了呢?

那麼,我們該如何補益肺氣呢?今天在這裡,給你介紹一個不錯的小方法:

準備黃芪30克,黑豆60克。黃芪洗淨切片,黑豆洗淨,用水浸泡一夜。兩者放入鍋內加清水適量,煎湯,熟了以後加食鹽少許來調味,喝湯吃豆。可以作為點心服用。每日2次,15天為一個療程。

這個辦法源於哪裡?源於《醫學從眾錄》。這部書是清代醫家陳修園寫的,主要的內容涉及中醫內科的各種疾病,詳審脈證,深究病機,辨證選方頗具特色,體現了中醫學在清代的發展面貌。

這裡面的黃芪,大家都知道,是補益肺氣的。在所有能補氣的中藥材裡,黃芪的應用率,可謂最高。那黑豆呢?黑豆能益腎健脾。尤其是補益腎氣這一條,歷來為人稱道。補肺為什麼要補腎?君不聞中國自古有“金水相生”之理?肺金和腎水,本是緊密相依的一對兒,相互影響。肺金生腎水。腎為氣根,助肺行氣主之責。所以,補腎,是可以輔助養肺氣的。

什麼樣的人適合這個辦法?這就是平時咳嗽無力,痰液稀薄,容易感冒,面色萎黃,氣短,不愛說話,自汗,說話聲音低微,神疲乏力之人。這類人,為典型的肺氣虛症候,可以用此法調理。

文章來源:生活熱點百態

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