經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
1、臥床，不僅僅是休息
“臥床休息”，這是醫生對病人經常說的一句話。
從造字意義上講，“臥”，古文為“臥”，“休也”（《說文解字》）。古人認為，沒有臥床，不能稱休息。
不過現代人有不同的理解，如周末去爬山，假日去釣魚，甚至不上班，在家做家務也都稱為“休息”，這就是為啥醫生要在“休息”之前，加上“臥床”的道理。
其實，“臥床”除了是休息的最佳方式之外，還有一般人尚不重視的養生功能。
2、臥床，讓肝病早日康復
小編給大家分享一則真實的故事。
小長假期間，小張隨同事自駕游到了雲南的香格里拉，白天趕路，夜裡打牌，一路歡聲笑語，雖是辛苦，卻也快樂。但樂極生悲，回家後自覺上腹不適。
經查，是肝炎發作，住進了醫院，天天打吊針，這令他叫苦連天。不過，過了僅2週，症狀就好多了，一查肝功，正常啦，體重還增加了三公斤。
同他一起遊玩的小周就沒有那麼幸運了，剛回來時小周的肝功能僅有輕度異常，只是感到周身沒勁，雖然也休了病假，但半個月來玩得倒挺痛快，白天走街竄巷，晚上上網看小說，有時還到鄰居家打牌，結果轉氨酶升到了800多，還出現了黃疸。
而小張住院期間，每天輸液的幾個小時，連小便都是在床上解決，其“臥床”真正達到了“絕對”的要求，正是因為這個原因，肝功能恢復有如此之快。
問：“臥床”真的有如此神奇的功效嗎？
答：有！
在中醫經典《黃帝內經》上有一句名言，“臥，則血歸於肝。”說的是人體在躺臥時血液較多地流向肝臟。
科學家經試驗研究也證實，躺下時回流肝臟的血液，要比站立時多40%，特別是右側臥更明顯。血液中有大量酶、抗體和白細胞，可以參與肝臟的各種生化反應，幫助人體清除病毒，消滅病菌，同時也幫助已經受損的肝細胞修復。
因此，小張與小周都是“休息”，一是按古代意義的“真”休息，另一個是按照現代意義的“假”休息，其結果迥異，這難道不是“臥床”的特殊功效嗎？
此外，我們還發現，大多數肝髒病患者，早晨的臨床症狀較之傍晚輕鬆些，這種現象，在《素問•臟氣法時論》中就有類似描述，即“肝病者，平旦慧”，這也應歸功於一夜之“臥床”。
3、臥床讓頭腦思維敏捷
不少人有這樣的體會，當閉上雙眼，躺在床上，構思好了一篇文稿，一旦起床，本來條理清晰的“腹稿”，就變得支離破碎了。
正是因為這種原因，很多人有把睡臥中所想到的，而且是白天不易捕捉到的靈感趕快記錄下來的習慣，即使是魯迅、巴金那樣的大作家，也常常有躺在床上構思的經歷。
醫學研究證實，臥床，放低了頭部的位置，相對坐位時，大腦的供血充足得多，氧供不缺，腦細胞在處理信息時更為敏銳，加上臥床時全身肌肉比較放鬆，又不受聲、光的干擾，大腦的思維、聯想功能以及清晰度都要好得多。
科學家還發現，去甲腎上腺素是在壓力下腎上腺髓質產生的激素，站立時產生得更多，能干擾腦細胞的活動，降低人們敘述和推理時的注意力；躺著者能降低這種激素的濃度，有助於更清醒地思考問題。
因此，當你思考某個問題時，如果久不開竅，到了“山重水復疑無路”的時候，不妨躺一會兒，也許真的會給你“柳暗花明又一村”的驚喜！
經過一段熟睡的大腦，功能得到恢復，能量也得到補充，其工作效率還會更高，思維還會更加敏捷！
4、臥床讓“正氣”重振旗鼓
“正氣”是指人體的抗病能力。“正氣存內，邪不可干。”這是中醫的一句經典名言，認為正氣強盛則病邪不會侵害人體，不生病；如果病了，“正氣”恢復之期，也是疾病向愈之時。怎樣才能保證正氣強健有力呢？
有一個山區縣城，有兩個幼兒園，相距不遠，同時有幾十個小孩患了流感，但症狀都不大重，有的僅低燒。兩個幼兒園都服用抗病毒治感冒的中藥大鍋湯，而不同的是，甲幼兒園還採取了推遲早上上學，延長午睡時間的方法，讓小孩有更多的時間睡覺，而乙幼兒園照常作息。
五天后，甲幼兒園的患兒都獲痊癒，而乙幼兒園只有三分之一的患者痊癒，而且還有幾個患兒高燒住院了。這說明，多一些臥床，對扶助正氣，確有好處。
除感冒以外，不少疾病，如肝硬化、腎炎、各種出血性患者、骨質疏鬆症、先兆流產等，都需要臥床休息，甚至對暈厥、中風、低血壓、低血糖及許多急性病人，都需要平臥仰頭等救護措施。
5、臥床讓愛情永葆青春
近年來的離婚率很高，並有逐年上升的趨勢。看來如何保持初戀時的青春火熱，確實是一個值得研究的社會問題。“打是心痛罵是愛”道出了夫妻間特有的溝通形勢。
據有關方面統計，婚後第七年，是第一個感情多變年。是什麼原因導致這樣的婚變危機呢？其中最重要的是“遠香近臭”心理在作怪。夫妻間離得太近了，難免會有糾紛產生，有糾紛不怕，怕的是有解不開的糾紛，那就危險了。
據某市婦聯的工作人員介紹，對於化解夫妻間的矛盾，最好的方式就是“站著少說，躺著說。”把最敏感的問題，帶到床上去討論，往往能達到“消防滅火”的作用。
你想想，“枕頭風”能吹成“龍捲風”嗎？這就是俗話所說的，兩口子吵架“床下爭鬥床上和”的道理，也是“臥床”實現家庭和睦的一種奇方妙法，不信你試試。
文章來源：崆峒養生匯