老腰疼,連打針吃藥都不管用!趕緊用艾灸補補!


據統計,全世界有10%的人腰部有問題,這種腰部的疼痛會“傳染”給整個背部,隨著全球老齡化的趨勢增加,這種情況正在加重,而且患病人口比例也在增加。

理論表明,腰痛已經成為一種全民性疾病,如果你已經有了腰痛的症狀,且經常被疼痛纏身,千萬不要大而化小小而化了。

引發腰痛的4大因素

1、年齡增長

研究顯示,腰痛在生命最初10年並不明顯,但進入青少年期便會直線上升,9~18歲人群中40%都會出現腰痛。可見,年齡是腰痛一大相關因素。

多數腰背疼痛是退行性病變引發的症狀,隨著我國老齡化的加深,壽命長了,腰痛比例會更高。

2、精神壓力

緊張的工作節奏會讓腰部肌肉長期處於緊張狀態,造成骨關節和肌肉群之間的對抗,加重勞損程度。壓力太大導致的抑鬱等精神類疾病也會誘發腰痛。

3、重體力活

一項分析了28個國家數據的研究發現,農村腰痛比例是城市的2.5倍。從全球來看,女性腰痛總數高於男性,但在非洲和拉丁美洲,男性更多地承擔重體力勞動,腰痛發生率更高。

4、不良習慣

研究發現,導致腰痛的原因是交叉、複雜的,往往不是單一原因,吸煙、活動少、超重肥胖,不科學地鍛煉等都會增加腰痛風險。

勞累了一天回到家,斜靠或者半斜靠在沙發上,看似舒服的“懶人躺”使腰椎懸空或屈曲。坐久了,腰部會感到明顯酸痛、疲勞,輕則腰肌勞損,重則腰椎間盤突出、脊柱畸形。

從中醫看“腰痛”

張仲景《傷寒雜病論》中對腰痛有非常形象的描述:“其人身體重,腰中冷如坐水中……腰以下冷痛,腰重如帶五千錢”。

可想而知,這種腰痛患者的典型表現就是冷痛和重痛,就是腰在痛的同時還有發涼、發重的感受。在中醫看來,腰為腎之府,所以腰痛與腎的關係最為密切。

1、腎虛腰痛的症狀有兩種

腎陽虛的腰痛症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫等症狀;

腎陰虛主要症狀有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

2、艾灸治腰痛,這幾穴補充腎臟元氣

艾灸是中醫傳統的一種治療方法,有溫經散寒、溫通經絡、活血逐痺、消瘀散結、扶陽固脫、防病保健等作用。

所以有很大一部分人比較喜歡艾灸養生法,其實艾灸治腰疼從病根出發,比打針吃藥療效好。

艾灸取穴:腎俞、太谿、命門和三陰交

腎俞穴

腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位,不管是腎陽虛還是腎陰虛,都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位,艾灸此穴,能夠振奮腎臟的元氣、緩解腰痛的作用。

太谿穴

太谿是腎的原穴,原穴的含義有發源,原動力的意思,所以艾灸太谿穴,能全面調養腎經的元氣。用腎俞配太谿,可以緩解腎虛腰痛。

三陰交穴

大多數腰痛,都有淤血存在,所以痛則不通,淤血停在腰部,造成腰部血液循環不暢。艾灸三陰交,能把好血引過去,把淤血沖散,自然就不痛了。

命門穴

命門是人體陽氣之門,人的一切能量都來源於腎的陽氣,艾灸命門穴,就是給這個火種以外來的助力,為命門“煽風點火”。

很多人只知道鹿茸、枸杞、蟲草水是補腎的大藥,而事實上太谿、命門、腎俞等才是真正的補腎大藥,生命的至寶。照顧好了這些穴位,腰痛之疾自然不藥而愈。

文章來源:崆峒養生匯

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